Une fois qualifié, je me suis également rapidement équipé du matériel obligatoire. Ainsi je me suis entraîné le plus possible avec tout cet équipement et surtout j’ai pu faire face à toutes sortes d’imprévus : Comme…
Quelques semaines après l’Ironman de Louisville me voilà de nouveau sur une compétition. La période de repos n’est pas encore complètement terminée mais je voulais garder un peu d’intensité et faire un run and bike avec un ami, il n’y a rien de mieux pour se défouler.
Ce matin il fait frais et il pleut légèrement, on se dirige vers Ozoir-la-Ferrière et ce climat ne changera pas de la journée. Il faut donc s’attendre à voir un terrain…
Mon tour est venu, le départ est donné et je pars tranquille pour négocier correctement les 2 premiers virages. Je n’ai pas attendu trop longtemps ce qui fait que je bénéficie encore de mon échauffement. Je n’ai pas froid et après bref coucou à Caroline pour la photo, je peux me mettre en action. Position aéro-dynamique, c’est parti pour 180 kilomètres de vélo.
Plus nombreux, plus rapides et toujours aussi sympa de courir avec et maintenant pour l’ASL RAID. Le Run and Bike de Châtenay sur Seine rencontre un beau succès en ce dimanche 16 décembre 2018. Dès les pré-inscriptions il y a plus de monde que l’année précédente et avec quelques inscriptions sur place en plus, on peut en conclure que le format, l’ambiance et l’organisation que propose l’ASL RAID ont séduit bon nombre d’athlètes l’année dernière. Qui dit plus de monde dit bien souvent un niveau plus relevé. L’année précédente, la course se gagnait en …
Après une semaine de coupure avec le sport et quatre semaines de reprise pour retrouver le volume horaire d’entraînement habituel, me voilà reparti pour la saison 2018-2019 avec une première compétition sur le Run and Bike d’Ozoir la Ferrière. Le circuit fait 16 kilomètres sur un terrain plat avec un peu de sable et un peu (très peu) de boue. Concernant le dénivelé, aucune difficulté, donc ce sera facile de gérer les transferts du VTT.
Cette compétition est…
