Crawl poings fermés

 

 

 

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Descriptif

Il ressemble à l’éducatif du crawl mains ouvertes sauf qu’ici c’est les poings fermés. En nageant ainsi vous allez perdre votre qualité d’appuis et devrez alors en rechercher d’autres en améliorant votre aptitude à accélérer progressivement vos bras sous l’eau mais également en recherchant des appuis avec vos avant-bras.

Consignes

• Poings fermés ;
• Recherche d’appuis malgré les poings fermés.

Corrections recherchées

• Poussée maximale avec les bras ;
• Accélération progressive du cycle des bras ;
• Recherche d’appuis avec les avant-bras.

Vidéo

httpv://www.youtube.com/watch?v=_ppg0Anb-gM