Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Celui qui n’a pas d’objectifs ne risque pas de les atteindre.

— Sun Tzu

Coaching à distance

coaching à distance
Le coaching à distance c’est quoi ? Tout d’abord cela consiste à vous accompagner sans prendre de décision à votre place, à vous aider à atteindre votre ou vos objectifs en m’appuyant sur vos ressources internes comme externes, à mesurer l’impact des décisions prises, à vous donner confiance et à prendre du recul sur tout ce qui peut entraver vos choix personnels et tout cela à distance. Mais rien n’empêche de se rencontrer bien sûr.

À qui s’adresse le coaching à distance

Ce mode d’échange s’adresse aux personnes motivées qui n’ont pas nécessairement besoin d’un accompagnement technique et/ou psychologique pour chaque séance. Autrement dit, cela s’adresse aux personnes qui savent et peuvent s’entraîner seules.
Le coaching à distance s’adresse également aux personnes qui ont besoin d’aide pour mieux organiser leurs séances par le biais d’une planification et d’une programmation personnalisées. Enfin, il s’adresse aux sportifs/sportives possédant un minimum de matériel et souhaitant l’utiliser à 100%.

Faites-moi parvenir vos comptes-rendus, parlez-moi de vos sensations, de vos progrès et avançons ensemble.

Le coaching à distance présente plusieurs avantages

  • Tout d’abord d’un point de vue financier : Le premier élément est bien entendu l’aspect financier, une séance de coaching sportif à domicile coûte en moyenne 40 à 150 euros. Par conséquent, la dématérialisation du coach et la réduction des temps de trajets permet de réduire considérablement les coûts.
  • Disponibilité : Avec tous les outils de communication qui existent aujourd’hui vous obtenez toutes les informations dont vous avez besoin plus rapidement. Plus besoin d’attendre votre prochaine séance d’entraînement pour obtenir une réponse à vos questions.
  • Liberté d’action : Vous pouvez vous entraîner chez vous, ou dans votre salle de sport habituelle, dans la piscine de votre choix, où vous voulez à n’importe quel moment du jour ou de la nuit et si vous avez besoin de conseils sur votre entraînement, pas besoin d’aller vers le coach, un simple email et je vous répondrai aussitôt que possible.

Les inconvénients

À distance un coach ne pourra pas analyser vos gestes techniques et corriger d’éventuels défauts pouvant nuire à votre santé mais également à votre sécurité à moins de vous faire filmer pendant l’entraînement.

Récapitulatif des propositions de coaching à distance

Petits programmes
Solution sans engagement - basique
S’adresse au sportif souhaitant un petit programme simple avec un minimum d'informations.
Téléchargement du programme
Q.A.A.P. - NO
Questionnaire de renseignements - NO
Planification personnalisée - NO
Programmation individualisée - NO
Prise en compte de la fréquence cardiaque - NO
Évaluations du profil de vitesse - NO
Évaluations du profil de puissance - NO
Réajustement du programme et de la planification - NO
Analyse de votre posture - NO
Réhathlétisation - NO
Consultations illimités - NO
Pour plus de renseignement
Planification
15€ par réajustement
42€
Votre feuille de route
S’adresse au sportif souhaitant une planification pour orienter ses entraînements.
Envoi par mail de la planification ou téléchargeable sur votre espace perso
Q.A.A.P. - NO
Questionnaire de renseignements - NO
Planification personnalisée
Programmation individualisée - NO
Prise en compte de la fréquence cardiaque - NO
Évaluations du profil de vitesse - NO
Évaluations du profil de puissance - NO
Réajustement du programme et de la planification - NO
Analyse de votre posture - NO
Réhathlétisation - NO
Consultations illimités - NO
Pour plus de renseignement
Harmonie
Toutes les 4 semaines
42€*
Solution rendement
S’adresse au sportif pro ou amateur souhaitant progresser activement pour atteindre un ou plusieurs objectifs.
Cadeau de bienvenu
Q.A.A.P.
Questionnaire de renseignements
Planification et page personnalisée
Programmation individualisée pour : la natation, le cyclisme, le V.T.T., la course à pied, le trail, le triathlon, le duathlon, le run and bike, le swimrun, l'aquathlon, la musculation, etc.
Prise en compte de votre fréquence cardiaque**
Un contact écrit ou orale 1 fois par mois
Réajustement de votre planification
Pour plus de renseignement
Optimale
Toutes les 4 semaines
82€*
Solution Symbiose
S’adresse au sportif pro ou amateur en quête d'harmonie dans sa pratique sportive pour atteindre un ou plusieurs objectifs.
Idem Formule efficacité
+
Un contact écrit ou orale 1 fois par semaine
Pour plus de renseignement

*  Cette fourchette de prix est T.T.C. toutes les 4 semaines. Cette offre ne comprend pas les frais de dossier ni les frais de déplacement.

** Nécessite un matériel permettant l’enregistrement de vos séances (cardiofréquencemètre, capteur de vitesse, chronomètre ou capteur de puissance,…)

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