Comment installer ses chaussures vélo sur les pédales
Sur un triathlon, tous les moyens sont bons pour à optimiser la performance. Cela passe aussi par gagner un précieux temps pendant les transitions. Dans cette quête d’efficacité, une technique utilisant des élastiques pour installer ses chaussures de triathlon sur les pédales permet un gain de temps non négligeable car elle favorise une transition fluide et rapide entre les segments de natation et de cyclisme.
Le passage de la natation au vélo, est une phase en triathlon où chaque seconde compte. Préparer vos chaussures de cyclisme à l’avance sur votre vélo est une astuce pour gagner un temps précieux et vous élancer sur le parcours cycliste avec fluidité. Voici un guide détaillé pour installer vos chaussures de vélo avec des élastiques, vous assurant un départ rapide et sans encombre.
Dans cet article, nous allons explorer les avantages et les étapes essentielles pour installer ses chaussures vélo sur les pédales. Pour cela vous avez juste besoin d’une paire de chaussures de triathlon et de quelques élastiques. En complément, vous pouvez ajouter du talc et une crème anti-frictions. Bien sûr tout ce matériel se trouve dans votre sac de transition.
Tips et conseils pour installer ses chaussures vélo sur les pédales
Avant de commencer, vous pouvez mettre du talc dans vos chaussures et appliquer un peu de crème nti-frictions autour du revers et le long de la languette de glissoir.
Matériel Nécessaire
- Vos chaussures de cyclisme ;
- Vos pédales automatiques sur votre vélo ;
- Deux élastiques robustes ;
- Du talc ;
- Une crème anti-frictions.
Installer la chaussure de droite
Pour accrocher la chaussure droite sur la pédale, vous aurez besoin d’une chaussure spécifique de triathlon et d’un élastique. Une fois que vous avez clipsé votre chaussure de triathlon sur la pédale, ajustez-la dans la position horizontale.
Ensuite, prenez l’élastique et fixez-le sur le crochet situé à l’arrière de la chaussure. Tirez l’élastique vers l’arrière et attachez-le autour du dérailleur avant de manière à ne pas bloquer le mécanisme qui permet le changement de plateau.
Enfin, ouvrez l’ouverture de la chaussure en grand pour faciliter l’entrée du pied à l’intérieur.
Cette méthode simple et efficace permet de garder votre chaussure attachée à la pédale.
Installer la chaussure de gauche
De la même manière, une fois la chaussure gauche clipsée, prenez l’élastique et attachez-le au crochet situé à l’arrière de la chaussure.
Tirez l’élastique vers l’arrière et attachez-le autour de l’attache rapide de la roue arrière de votre vélo. Comme pour la chaussure de droite, ouvrez-la en grand pour que votre pied puisse y entrer facilement.
Conseils Supplémentaires pour la Transition T1
Entraînez-vous ! Avant le jour de la course, pratiquez plusieurs fois cette technique de fixation et d’enclenchement en mouvement. Cela vous permettra de gagner en confiance et en rapidité. Organisation de Votre Zone de Transition. Disposez votre matériel de manière logique pour un flux optimal. En suivant ces étapes et en vous entraînant, vous serez en mesure d’optimiser votre transition T1 et de gagner de précieuses secondes sur votre temps global en triathlon car il serait dommage d’avoir réalisé des progrès en natation pour tout perdre sur T1.
