Kettlebell
Un kettlebell, également appelé « girya« , est un poids en fonte de forme sphérique avec une anse. Originaire de Russie, cet outil d’entraînement a gagné en popularité ces dernières années pour sa polyvalence et son efficacité. Contrairement aux aux haltères classiques, il se distingue par sa répartition du poids, ce qui le rend plus instable et nécessite une plus grande coordination pour le manipuler.
Les origines du kettlebell
Les premières traces de l’utilisation de poids sphériques avec une anse remontent à la Grèce antique. Ces poids étaient utilisés par les athlètes pour améliorer leur force et leur endurance. Cependant, c’est en Russie que le kettlebell, appelé « girya » en russe, s’est véritablement développé et a pris la forme que nous connaissons aujourd’hui.
La Russie, berceau du kettlebell
- XVIIe siècle : Les boulets de canon, utilisés comme poids et mesures, sont équipés d’une anse pour faciliter leur manipulation.
- XVIIIe siècle : Les « girya » deviennent des outils d’entraînement populaires parmi les militaires, les policiers et la population en général, notamment pour améliorer la force et l’endurance nécessaires aux travaux physiques.
- XIXe siècle : La pratique du kettlebell se répand dans toute la Russie et des compétitions sont organisées.
- XXe siècle : Le kettlebell devient un élément central de la culture physique soviétique. Il est utilisé par les athlètes de haut niveau, mais aussi par la population en général dans le cadre de la préparation physique obligatoire.
Diffusion mondiale
Après la chute de l’URSS, le kettlebell sort des frontières russes et se répand dans le monde entier. Les Américains, notamment, découvrent cet outil et le popularisent dans les salles de sport et les centres de fitness.
En résumé
Le kettlebell est donc un outil d’entraînement ancestral qui a traversé les siècles et les frontières. Son histoire est intimement liée à la Russie, où il a été perfectionné et popularisé. Désormais, il est utilisé par des millions de personnes à travers le monde pour améliorer leur condition physique et atteindre leurs objectifs de santé.
