Vitesse et endurance
Avant de débuter ou reprendre une activité sportive, demandez préalablement conseil à votre médecin ou assurez-vous d’avoir une licence sportive concernant le sport que vous souhaitez pratiquer.
Savoir nager longtemps c’est bien mais savoir nager longtemps et vite c’est mieux (si c’est votre objectif bien sûr). Ces séances vous permettront de développer votre vitesse de nage tout en gardant une composante d’endurance :
Vitesse et endurance - 016
1450 à 2900m
Vitesse et endurance - 015
1300 à 2600m
Vitesse et endurance - 014
1450 à 2900m
Vitesse et endurance - 013
1650 à 2900m
Vitesse et endurance - 012
1500 à 2900m
Vitesse et endurance - 011
1600 à 2600m
Vitesse et endurance - 010
1250 à 2600m
Vitesse et endurance - 009
1550 à 3100m
Vitesse et endurance - 008
1200 à 3000m
Vitesse et endurance - 007
1300 à 3000m
Vitesse et endurance - 006
1420 à 2900m
Vitesse et endurance - 005
1500 à 2900m
Vitesse et endurance - 004
1450 à 2750m
Vitesse et endurance - 003
1250 à 2500m
Vitesse et endurance - 002
1300 à 2600m
Vitesse et endurance - 001
1250 à 2450m
Vitesse et endurance - 000
1300 à 2600m
