Vitesse et endurance
Avant de débuter ou reprendre une activité sportive, demandez préalablement conseil à votre médecin ou assurez-vous d’avoir une licence sportive concernant le sport que vous souhaitez pratiquer.
Savoir nager longtemps c’est bien mais savoir nager longtemps et vite c’est mieux (si c’est votre objectif bien sûr). Ces séances vous permettront de développer votre vitesse de nage tout en gardant une composante d’endurance :
Vitesse et endurance - 016
1450 à 2900m
Vitesse et endurance - 015
1300 à 2600m
Vitesse et endurance - 014
1450 à 2900m
Vitesse et endurance - 013
1650 à 2900m
