TRIPASSION
Coaching sportif personnalisé
Run and Bike d’Ozoir-la-Ferrière 2019
Quelques semaines après l'Ironman de Louisville me voilà de nouveau sur une compétition. La période de repos n'est pas encore complètement terminée mais je voulais garder un peu d'intensité et faire un run and bike avec un ami, il n'y a rien de mieux pour se défouler.
Ce matin il fait frais et il pleut légèrement, on se dirige vers Ozoir-la-Ferrière et ce climat ne changera pas de la journée. Il faut donc s'attendre à voir un terrain... Continuer la lecture
Fred François sur l’half Ironman de Marrakech
Il est 4h, le réveil sonne à Marrakech. 30' pour se préparer et se mettre en route vers la navette qui nous emmène vers le départ situé au lac Lalla Takerkoust. Le taxi est à l'heure. En 5' nous sommes à la navette.
Dès le premier pas dans la navette, tu sens une atmosphère différente. Certes il est 4h45 du matin ce qui explique le silence mais cela mis à part, tous les athlètes sont déjà dans leur course, dans leur concentration.
Il nous faut bien 30' de transit. Désormais Il est... Continuer la lecture
Récupération et coupure
Même si l'année 2019 n'est pas terminée, l'Ironman de Louisville signe pour moi la fin de saison. Cela passe par prendre le temps de dormir plus, de manger et boire sans faire forcément attention (sans excès bien sûr). Continuer la lecture
Après la finish line
La finish line est désormais derrière moi. On me passe une belle médaille au cou. On me donne également une couverture de survie pour anticiper le refroidissement du corps. Je passe devant les photographes pour la postérité. Et je retrouve Caroline à la sortie de la zone d'arrivée. Un signe qui ne trompe pas sur le degré d'intensité de l'effort, c'est que l'on a mal partout une fois que tout est fini. Continuer la lecture
L’épreuve marathon de Louisville
Après 12 minutes de transition, je me lance sur l'épreuve du marathon de l'Ironman de Louisville. Si j'ai pris mon temps, ce n'est pas parce que je me demandais si j'allais abandonner ou si j'allais pouvoir finir. Ces 12 minutes j'en ai eu besoin pour réellement me changer et pour réussir à mettre mes chaussures. Je suis d'une lenteur et d'une imprécision dans mes gestes que je me suis plutôt demandé si j'allais simplement pouvoir m'habiller et mettre mes chaussures. Heureusement qu'il n'y a pas de limite de temps pour les transitions... Continuer la lecture
- Jeux concours de Noël ! 9 décembre 2019Participez sans plus attendre à notre grand jeu-concours de Noël, et repartez avec le plein de cadeaux offerts par nos partenaires : Pour ce faire, répondez ICI au questionnaire. Les vainqueurs seront tirés au sort parmi les bonnes réponses ! A vous de jouer ! Date limite le 21 décembre à midi ! […]
- Simon Lessing – « Le travail sera toujours plus fort que le talent » 27 novembre 2019On peut parfois penser que le succès du triathlon anglais tient aux frères Brownlee, ou à Chrissie Wellington. C’est un peu vite oublier Simon Lessing. Ce géant d’1,92m, né Sud-Africain, a fuit l’apartheid à 18 ans pour le Royaume-Unis, pays d’origine de sa mère. Il a ensuite et illuminé de son talent et de sa […]
- Jogging du Foyer Saint-François 10 décembre 2019Dans le cadre du challenge de la Ville de Namur, nous avons le plaisir de vous convier à la 9ème édition du Jogging du Foyer Saint-François, au profit du Centre de soins palliatifs. Sportifs confirmés, amateurs et familles : les bois verdoyants de la Vecquée n’attendent que vous! Quatre parcours sont proposés : 1 km […]
