Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Ce qui vous empêche d’avancer, ce n’est pas ce que vous êtes, mais ce que vous croyez ne pas être

Strava

stravaConnue comme l’application de référence des sports d’endurance, Strava est à la fois un outil de tracking GPS qui vous donne votre allure, votre parcours et tout un tas de statistiques sur vos séances mais aussi un réseau social sportif sur lequel vous pouvez suivre vos ami(e)s athlètes et partager vos sorties.

Complète et en perpétuel développement, Strava est disponible sur PC et smartphone.

On y retrouve également des challenges avec des badges à gagner si on réalise un certain nombre de kilomètres. Certains challenges peuvent faire gagner des dossards pour des compétitions !

challenges

Si on rejoint des groupes ou clubs, on peut suivre le classement de chaque membre selon le nombre kilomètres effectués.

On peut trouver des articles sur l’entraînement ou des récits de courses pour en savoir plus sur la meilleure façon de s’entraîner ou pour découvrir des compétitions.

Le suivi d’usure de votre matériel est également possible en attribuant, pour chaque entraînement, quel matériel vous avez utilisé. Ainsi vous pouvez anticiper les réparations en surveillant le nombre de kilomètres effectués pour tel ou tel matériel.

Version Premium

Dans la version Premium il y a des options débloquées :

  • On peut définir des objectifs et Strava nous aide à les accomplir ;
  • Pour cela il y a des programmes d’entraînements qui sont proposés ;
  • Si vous avez un capteur de puissance, Strava trace pour vous votre courbe de puissance pour vous aider dans l’élaboration de vos séances d’entraînement ;
  • Le Fitness & Freshness permet d’évaluer votre niveau de forme tout au long de la saison. Cela facilite la programmation d’un pic de forme ;
  • Vous bénéficiez de bons de réductions sur de grandes marques de sport ;
  • La carte personnelle d’activités permet de créer et partager un aperçu visuel interactif de tous les endroits où vous avez couru ou fait du vélo.

Réseau social pour le sport

Que ce soit en version gratuite ou payante, Strava permet de trouver des sportifs et sportives près de chez vous pour vous entraîner avec eux/elles et maintenir ainsi votre motivation. Si vous partez en vacances, il est alors très facile de trouver des personnes avec qui vous entraîner en regardant les activités proches du lieu où vous êtes.

Vous pouvez bien sûr ne rien partager, ou seulement avec vos ami(e)s ou vous mettre en mode public.

Avec Strava vous serez difficilement seul(e)s pour faire du sport.

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