Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Il faut savoir ce que l’on veut. Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire. Quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire

— George Clemenceau

Comment choisir ses chaussures ?

Chaussures
Quels sont les meilleures attributs pour courir, ceux qui vous apporteront le confort, l’amorti, la légèreté, la stabilité et la souplesse que vous recherchez, le tout pour un prix abordable ? Se sont vos pieds et non les chaussures !

Donc la seule chose que peut vous apporter une paire de chaussures, c’est une protection pour votre peau contre tout ce qui pourrait vous blesser et comme nous en portons depuis pratiquement notre naissance, il serait illusoire voire même dangereux de s’en passer dans l’immédiat.

C’est pourquoi, avant d’acheter vos chaussures, vous devez être sûrs qu’elles correspondront parfaitement ou au mieux possible, à la morphologie de vos pieds, à votre façon de courir (cycle avant, cycle arrière) et à vos caractéristiques biomécaniques (souplesse articulaire, souplesse tendineuse et musculaire). Par conséquent, si vous négligez cette recherche vous pourrez acheter les dernières chaussures à la mode qui possèdent soi-disant le meilleur amorti, la meilleure stabilité, etc., si elles ne vous correspondent pas, ces chaussures engendreront fatigue, déséquilibre et blessures !

Détails des tests

Dans les tests que je vous présente, je détaille les chaussures en précisant tous ces critères :

  • Le prix (parce que nous avons tous un budget, une limite à ne pas dépasser) ;
  • Le poids (car cette caractéristique est très importante surtout en course à pied) ;
  • La souplesse en flexion (un manque de souplesse et elle réduira votre efficacité) ;
  • La souplesse en torsion (un manque de liberté vous fera chuter) ;
  • Le drop (c’est la différence de hauteur formée entre l’arrière et l’avant de la semelle) ;
  • La toebox (forme de l’avant) ;
  • Si les semelles sont amovibles (surtout si vous avez une semelle orthopédique c’est mieux) ;
  • S’il y a des bandes réfléchissantes (si courir la nuit ne vous dérange pas, cela apporte un peu de sécurité) ;
  • Pour quel type de terrain elle sont faites ;
  • Les petits plus qui peuvent faire la différence entre un bon et un mauvais produit ;
  • Les petits moins ;
  • Mon avis, qui restera néanmoins personnel ;
  • Et pour conclure, lorsque la chaussure est totalement usée, je vous donnerai son nombre de kilomètres avec tous les points d’usures.
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