Sois plus fort que tes excuses
TRIPASSION
Coaching sportif personnalisé
Fred François sur l’half Ironman de Marrakech
Il est 4h, le réveil sonne à Marrakech. 30' pour se préparer et se mettre en route vers la navette qui nous emmène vers le départ situé au lac Lalla Takerkoust. Le taxi est à l'heure. En 5' nous sommes à la navette.
Dès le premier pas dans la navette, tu sens une atmosphère différente. Certes il est 4h45 du matin ce qui explique le silence mais cela mis à part, tous les athlètes sont déjà dans leur course, dans leur concentration.
Il nous faut bien 30' de transit. Désormais Il est... Continuer la lecture
Récupération et coupure
Même si l'année 2019 n'est pas terminée, l'Ironman de Louisville signe pour moi la fin de saison. Cela passe par prendre le temps de dormir plus, de manger et boire sans faire forcément attention (sans excès bien sûr). Continuer la lecture
Après la finish line
La finish line est désormais derrière moi. On me passe une belle médaille au cou. On me donne également une couverture de survie pour anticiper le refroidissement du corps. Je passe devant les photographes pour la postérité. Et je retrouve Caroline à la sortie de la zone d'arrivée. Un signe qui ne trompe pas sur le degré d'intensité de l'effort, c'est que l'on a mal partout une fois que tout est fini. Continuer la lecture
L’épreuve marathon de Louisville
Après 12 minutes de transition, je me lance sur l'épreuve du marathon de l'Ironman de Louisville. Si j'ai pris mon temps, ce n'est pas parce que je me demandais si j'allais abandonner ou si j'allais pouvoir finir. Ces 12 minutes j'en ai eu besoin pour réellement me changer et pour réussir à mettre mes chaussures. Je suis d'une lenteur et d'une imprécision dans mes gestes que je me suis plutôt demandé si j'allais simplement pouvoir m'habiller et mettre mes chaussures. Heureusement qu'il n'y a pas de limite de temps pour les transitions... Continuer la lecture
Départ vélo et transition
Mon tour est venu, le départ est donné et je pars tranquille pour négocier correctement les 2 premiers virages. Je n'ai pas attendu trop longtemps ce qui fait que je bénéficie encore de mon échauffement. Je n'ai pas froid et après bref coucou à Caroline pour la photo, je peux me mettre en action. Position aéro-dynamique, c'est parti pour 180 kilomètres de vélo. Continuer la lecture
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- NatureMan Var, envers et contre tout 12 octobre 2020Situé à quelques dizaines de kilomètres de la catastrophe que l’on connait, au coeur des Alpes-Maritimes, le Natureman VAR a réussi à accomplir le double exploit de résister aux intempéries et au respect des consignes sanitaires, les 3 et 4 octobre derniers. Le NatureMan (-Woman) proposait 2,3 km de natation, 92 km de vélo dont […]
- Marathon Seine-Eure (FRA) 19 octobre 2020Organisée par l’AMSE, cette 16è édition du Marathon et Ekiden Seine-Eure ont, cette année encore, obtenu le label régional qualificatif pour le championnat de France. L’article Marathon Seine-Eure (FRA) est apparu en premier sur Zatopek Magazine.
