Vous pouvez faire ce vous voulez, si ça ne vous rend pas heureux, ça ne sert à rien
— Yves
TRIPASSION
Coaching sportif personnalisé
Fred François sur l’half Ironman de Marrakech
Il est 4h, le réveil sonne à Marrakech. 30' pour se préparer et se mettre en route vers la navette qui nous emmène vers le départ situé au lac Lalla Takerkoust. Le taxi est à l'heure. En 5' nous sommes à la navette.
Dès le premier pas dans la navette, tu sens une atmosphère différente. Certes il est 4h45 du matin ce qui explique le silence mais cela mis à part, tous les athlètes sont déjà dans leur course, dans leur concentration.
Il nous faut bien 30' de transit. Désormais Il est... Continuer la lecture
Récupération et coupure
Même si l'année 2019 n'est pas terminée, l'Ironman de Louisville signe pour moi la fin de saison. Cela passe par prendre le temps de dormir plus, de manger et boire sans faire forcément attention (sans excès bien sûr). Continuer la lecture
Après la finish line
La finish line est désormais derrière moi. On me passe une belle médaille au cou. On me donne également une couverture de survie pour anticiper le refroidissement du corps. Je passe devant les photographes pour la postérité. Et je retrouve Caroline à la sortie de la zone d'arrivée. Un signe qui ne trompe pas sur le degré d'intensité de l'effort, c'est que l'on a mal partout une fois que tout est fini. Continuer la lecture
L’épreuve marathon de Louisville
Après 12 minutes de transition, je me lance sur l'épreuve du marathon de l'Ironman de Louisville. Si j'ai pris mon temps, ce n'est pas parce que je me demandais si j'allais abandonner ou si j'allais pouvoir finir. Ces 12 minutes j'en ai eu besoin pour réellement me changer et pour réussir à mettre mes chaussures. Je suis d'une lenteur et d'une imprécision dans mes gestes que je me suis plutôt demandé si j'allais simplement pouvoir m'habiller et mettre mes chaussures. Heureusement qu'il n'y a pas de limite de temps pour les transitions... Continuer la lecture
Départ vélo et transition
Mon tour est venu, le départ est donné et je pars tranquille pour négocier correctement les 2 premiers virages. Je n'ai pas attendu trop longtemps ce qui fait que je bénéficie encore de mon échauffement. Je n'ai pas froid et après bref coucou à Caroline pour la photo, je peux me mettre en action. Position aéro-dynamique, c'est parti pour 180 kilomètres de vélo. Continuer la lecture
- Le Sprint final pour SLOT ! 18 janvier 2021Voici arrivées les dernière heures de soutien à notre projet SLOT! Vous avez jusqu’à ce mercredi 20 janvier 23h59 pour apporter votre pierre à l’édifice, et contribuer à l’élaboration et à fabrication du 1er Bookzine 100% Triathlon. pour contribuer, c’est ICI : www.trimag.fr/slot Vos soutiens nous ont déjà permis d’atteindre les 100% de financement participatif […]
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- Lampiris Trail du Meyboom (TMB) 12 janvier 2021Depuis 2012, l’ASBL sport et santé collaborait avec Eco-Trail International pour mettre sur pied chaque année, le Lampiris Ecotrail de Bruxelles: le grand rendez-vous des traileurs de la Capitale. Cette collaboration a pris fin à l’issue de l’année 2020. Dès 2021, l’ASBL proposera une nouvelle course-nature, intitulée le Lampiris Trail du Meyboom (TMB) en hommage […]
