Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Si vous ne pouvez exceller par le talent, triomphez par l’effort

Archives mensuelles : octobre 2019

L’épreuve marathon de Louisville

Après 12 minutes de transition, je me lance sur l'épreuve du marathon de l'Ironman de Louisville. Si j'ai pris mon temps, ce n'est pas parce que je me demandais si j'allais abandonner ou si j'allais pouvoir finir. Ces 12 minutes j'en ai eu besoin pour réellement me changer et pour réussir à mettre mes chaussures. Je suis d'une lenteur et d'une imprécision dans mes gestes que je me suis plutôt demandé si j'allais simplement pouvoir m'habiller et mettre mes chaussures. Heureusement qu'il n'y a pas de limite de temps pour les transitions... Continuer la lecture

Départ vélo et transition

Mon tour est venu, le départ est donné et je pars tranquille pour négocier correctement les 2 premiers virages. Je n'ai pas attendu trop longtemps ce qui fait que je bénéficie encore de mon échauffement. Je n'ai pas froid et après bref coucou à Caroline pour la photo, je peux me mettre en action. Position aéro-dynamique, c'est parti pour 180 kilomètres de vélo. Continuer la lecture

Préparation et échauffement

Pour cet Ironman un peu particulier, je me lève comme d'habitude. Pas besoin de prendre son petit déjeuner à 3 ou 4 heures du matin puisque le départ sera vers 9h pour moi (d'après mes calculs en fonction du briefing). Comme prévu et d'après les conseils reçus hier, je m'habille chaudement. Pour ce matin j'ai même prévu plusieurs options... Continuer la lecture

Briefing de course

Nous sommes samedi 12 octobre, le beau temps est revenu mais il fait froid (4 degrés Celsius le matin). Nous avons bien fait d'attendre le dernier jour pour nous rendre au briefing de course. Cela nous a évité d'en écouter deux car jeudi et vendredi matin il y avait encore de la natation au programme. Aujourd'hui je suis curieux de voir comment ils vont gérer les départs... Continuer la lecture

Checking sacs

Nous sommes le vendredi 11 octobre et le temps est plutôt maussade. Après avoir récupéré mon dossard et le vélo il est temps de préparer les sacs. On passe vite fait dans le parc vélo pour repérer mon emplacement. Il a beaucoup plu dans la nuit et tout est trempé. On espère que le climat sera meilleur pour dimanche. C'est aussi ce jour-là que nous apprenons qu'il n'y aura pas de natation. Alors... Continuer la lecture
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