Allure de course et sprint – 007
1600 à 3000m
entraînement
Vitesse, endurance et musculation – 001
1300 à 2550m
Séance natation du lundi 11 avril
Après la semaine de vidange on reprend l’entraînement natation du lundi soir. Au programme de ce soir, on débute l’entraînement en allure de course avec,… Lire la suite »Séance natation du lundi 11 avril
test FTP (Fonctionnal Threshold Power) natation
J’ai proposais une séance de natation pour le J3 triathlon d’Amilly avec au programme un test FTP (Fonctionnal Threshold Power). Pour faire simple, cela permet… Lire la suite »test FTP (Fonctionnal Threshold Power) natation
