compétition

Run and bike de Sens Tri

13 décembre 2017

Deuxième épisode de la saison sur un run and bike avec Lucile. Sur notre lancée, nous nous sommes inscrits au run and bike organisé par le club de triathlon « Sens Tri ». Là encore la météo n’est pas très sympa. Il fait froid et il tombe une sorte de pluie-neige. Le parcours est constitué de 3 boucles pour un total d’environ 13,340 kilomètres.
L’échauffement était très important, il fallait absolument se réchauffer et pour cela nous avons effectué un tour complet en repérage. Nous avons vu les portions de chemins qui pouvaient convenir à chacun. Nous avons identifié les petits…

Run and bike de l’ASL RAID à Chatenay

13 décembre 2017

Comme chaque année, j’aime bien démarrer la nouvelle saison avec des run and bike. Pour la saison 2018 c’est sur le Run and Bike de Chatenay sur Seine, organisé par l’ASL RAID que Lucile et moi nous nous sommes amusés dans la boue. Ces derniers jours la météo est plutôt clémente pour un mois de novembre, mais le jour de la course, il pleut un peu, beaucoup et à la folie. Le terrain est…

Montmachoux – Trail des bosses du bocage

3 décembre 2017

Après 4 semaines de récupération active pour me remettre de l’Ironman de Barcelone, il me tardait de refaire une compétition.

J’ai la chance d’habiter dans un coin où il y a des événements sportifs pratiquement toutes les semaines. Alors pour choisir c’est très facile. Il faut toutefois aimer diversifier les sports. Pour cette semaine de reprise il y avait la course verte des bosses du bocage à Montmachoux.

C’est un trail de 18,6 kilomètres sur chemins avec un peu de dénivelé et de nuit. La principale difficulté est de courir de nuit. Il faut être vigilant où l’on pose ses pieds. La moindre petite erreur et c’est la chute.

Avec Cédric on a débuté l’échauffement 20 minutes avant le départ. Montée en température, quelques accélérations pour augmenter le compte tour cardiaque, quelques assouplissements actifs et un peu de pliométrie post-activation pour finir. On élabore notre stratégie…

Ironman de Barcelone 2017

13 octobre 2017

Voilà, la saison 2017 s’est maintenant terminée sur l’Ironman de Barcelone. Il est temps de faire le bilan en fonction des objectifs fixés en début de saison. Comme estimé, ma tentative d’améliorer mon temps sur Ironman était plus réalisable que celui de me qualifier pour l’Ironman d’Hawaï. Mais avant de vous donner mes conclusions, je vais vous raconter ma course…

1er triathlon half du lac du Der

1 septembre 2017

Dernière compétition avant l’Ironman de Barcelone. Une compétition test sur un site que j’ai connu à mes débuts dans le triathlon. Cela me faisait plaisir de revenir au lac du Der sur la presqu’île de Champaubert pour participer au premier triathlon half du COSD Triathlon.

L’objectif de cette course pour moi était de nager vite, de rouler fort et de voir comment j’allais me comporter à pied. Donc très clairement j’allais prendre un risque. Le mot d’ordre est : ça passe ou ça casse.

De plus, il est annoncé un temps magnifique sur la plage de Braucourt, avec beaucoup de chaleur. Ces conditions sont parfaites pour…