Afin de préparer le Raid In France 2018, il fallait bien que l’on commence notre apprentissage dans le domaine du raid. C’est pourquoi avec Guillaume G. nous avions décidé de faire le « Raid U Centre » d’Orléans qui était organisé par des étudiants à l’école polytechnique.
Il y a quelque temps, j’ai lu le livre très intéressant de Véronique Billat intitulé « Physiologie et méthodologie de l’entraînement de la théorie à la pratique ». À l’intérieur de ce livre, pages 139 et 160, elle nous explique qu’après étude, il a était montré que des coureurs sont capables de soutenir 5 répétitions à…
La saison 2016 est à peine terminée que je reprends le chemin des compétitions en commençant par le Run and Bike de Bourges qui a eu lieu le dimanche 11 décembre 2016. Pour m’accompagner dans cette épreuve, Guillaume Guillemain qui revenait de blessure avait à cœur de reprendre la compétition mais aussi de se tester pour faire un bilan de son état de forme et de santé.
Le parcours fait 3 kilomètres et on devra le faire…
1850 à 2600m
1750 à 2950m
