Il y a quelque temps, j’ai lu le livre très intéressant de Véronique Billat intitulé « Physiologie et méthodologie de l’entraînement de la théorie à la pratique ». À l’intérieur de ce livre, pages 139 et 160, elle nous explique qu’après étude, il a était montré que des coureurs sont capables de soutenir 5 répétitions à…
Première compétition de l’année 2017 à la base de Loisir de l’île Charlemagne à Saint-Jean-le-Blanc avec le Bike and Run d’Orléans. Pour Guillaume (mon coéquipier) et moi, c’est l’occasion de faire le point sur notre état de forme. On sera vite fixé !
Guillaume décide de faire le départ (merci) et cette fois-ci il n’est pas asphyxié dès le début. Par la suite…
Voici une nouvelle année ou une nouvelle saison de sport pleine de challenges et de défis sportifs à relever qui se dessine devant nous.
Tout d’abord, pour y parvenir je vous souhaite 1 an de santé de fer avec l’aide des…
La saison 2016 est à peine terminée que je reprends le chemin des compétitions en commençant par le Run and Bike de Bourges qui a eu lieu le dimanche 11 décembre 2016. Pour m’accompagner dans cette épreuve, Guillaume Guillemain qui revenait de blessure avait à cœur de reprendre la compétition mais aussi de se tester pour faire un bilan de son état de forme et de santé.
Le parcours fait 3 kilomètres et on devra le faire…
Que peut-on faire pour fêter Halloween ? Manger des sucreries ou courir un 10 kilomètres ? Et pourquoi pas les deux ? Ce dimanche 30 octobre avait lieu le 10 kilomètres des citrouilles à Montcorbon, organisé par SAM (Sport Amitié Montcorbon) et comptant pour le Challenge du Gâtinais. Le parcours est un peu plus vallonné que celui de mon dernier 10 kilomètres puisqu’il y a 37m d’ascension en plus. Cela semble peu mais visuellement ça change tout. Le départ est déjà bien différent puisque après une dizaine de mètres de descente on attaque directement avec une bosse que j’estime à environ 7%. Heureusement,[…]
