Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Avant d’abandonner, regarde tout le chemin parcouru.

Briefing de course (3/8)

courseNous sommes samedi 12 octobre, le beau temps est revenu mais il fait froid (4 degrés Celsius le matin). Nous avons bien fait d’attendre le dernier jour pour nous rendre au briefing de course. Cela nous a évité d’en écouter deux car jeudi et vendredi matin il y avait encore de la natation au programme. Aujourd’hui je suis curieux de voir comment ils vont gérer les départs…

Les détails de la journée de dimanche

Le moins que l’on puisse dire est que le speaker maîtrise son sujet. Malgré les dernières modifications, il a clairement expliqué le déroulement de la course de dimanche.

Pour le départ c’est finalement relativement simple. Ils vont nous faire partir deux par deux toutes les 5 secondes. Si possible, un homme et une femme à chaque départ. Du dossard n°1 au dernier dossard (nous sommes environ 2400 inscrits). Toutefois, ils feront partir les AWA en priorité, donc si un AWA porte le dossard 2000, il partira quand même avant moi. Qu’est ce qu’un AWA ? Cela veut dire All World Athlete. Ce sont des athlètes qui sont classés en 3 catégories (Or, Argent et Bronze) en fonction du pourcentage d’arrivées, mais pour plus de détail je vous laisse consulter la définition

Il nous explique que le drafting est interdit avec une démonstration de ce que représente 12 mètres. C’est la distance qu’il doit y avoir entre chaque vélo.

On nous montre comment sont agencés les ravitaillements qui seront tenus par des bénévoles qu’il nous demande remercier au passage.

Enfin, il nous parle du parc vélo, des transitions et du marathon. Il termine tout de même, et on sent le vécu dans ses explications, qu’il faut penser à s’habiller chaudement. Si vous comptez venir en simple trifonction vous risquez de ne pas finir la course. Les conseils sont plutôt de venir avec un bonnet, une veste, un collant long… Il insiste vraiment sur le fait qu’il va faire froid et qu’il serait dommage d’abandonner parce que l’on est frigorifié.

Message reçu !

Dépôt du vélo et des sacs de course

Le briefing de course se termine, je pars déposer mon vélo et mes deux sacs (vélo et course à pied) dans le parc vélo et nous retournons à l’hôtel.

À l’hôtel

Le temps que je passe à l’hôtel est essentiellement réservé au repos et aux massages. Le voyage a été long et la position assise dans les avions a provoqué plusieurs tensions qui handicapent dans ma façon de courir. Heureusement, j’avais prévu cette éventualité et j’ai avec moi tout le nécessaire pour m’assouplir et me masser. Tout rentre dans l’ordre progressivement et je croise les doigts pour que tout soit résolu pour dimanche.

 

  • Le nouveau Tarmac SL7 de Specialized 30 juillet 2020
    SPECIALIZED a présenté il y a quelques jours le nouveau vélo du champion français Julian Alaphilippe pour le Tour de France cycliste 2020 (29 août au 20 septembre). Vincent Luis a aussi participé à son développement et l’utilise désormais à l’entraînement. Le nouveau Tarmac SL7 allie le meilleur de l’aérodynamisme et de la légèreté pour […]
  • Cervélo présente son nouveau Calédonia 24 juillet 2020
    Repoussant les limites et le style traditionnel, le Caledonia est un vélo de course qui étend ses capacités et inspire la confiance. Grâce à son expérience et son vaste catalogue de formes de tubes, Cervélo a pu créer un vélo de course qui se surpasse sur les revêtements les plus ou moins lisses, atteignant l’équilibre […]
  • Sint Pietersbear Trail (NED) 3 août 2020
    Op zaterdag 12 en zondag 13 september 2020 wordt er weer een nieuwe editie van de Sint Pietersbear Trail georganiseerd. Nieuw! Dit jaar is het een tweedaags evenement met op de zaterdag twee nieuwe afstanden en de mogelijkheid om mee te doen aan de 2 daagse challenge! Het parcours is een pittig maar schitterend on-Nederlands […]