Récit compétition

Triathlon distance M de l’Étang des Bois

18 mai 2018

La saison de triathlon vient de démarrer pour moi sur le triathlon distance M de Vieilles Maisons sur Joudry aussi appelé triathlon de l’étang des bois.
Comme pour beaucoup c’est le moment de voir si le travail hivernal a payé mais de voir également ce qu’il faudra travailler par la suite.
Pour cette journée nous avons la chance d’avoir une météo clémente compte tenu de ce qui était annoncé. Un petit vent me fera choisir de ne pas mettre la roue pleine et, bien que finalement j’aurais pu la mettre, je ne pense pas que j’avais les jambes pour l’emmener et qu’elle me soit utile. Donc pas de regret de ce côté.
À Vieilles Maisons sur Joudry le départ se fait…

Première compétition 2018 ça calme

11 mars 2018

Mon premier objectif de la saison 2018 était le 100km du Bout du Cirque. Il devait avoir lieu le samedi 3 mars et comme vous le remarquez, je parle à l’imparfait car elle n’a pas eu lieu. La météo capricieuse des jours précédents a rendu le travail des secouristes très difficile. Ne pouvant assurer notre sécurité, l’organisation a préféré annuler les épreuves. Sage décision, c’est certain, mais j’avais un pic de forme en cours ! Il fallait vite rebondir…

Run and bike de Sens Tri

13 décembre 2017

Deuxième épisode de la saison sur un run and bike avec Lucile. Sur notre lancée, nous nous sommes inscrits au run and bike organisé par le club de triathlon « Sens Tri ». Là encore la météo n’est pas très sympa. Il fait froid et il tombe une sorte de pluie-neige. Le parcours est constitué de 3 boucles pour un total d’environ 13,340 kilomètres.
L’échauffement était très important, il fallait absolument se réchauffer et pour cela nous avons effectué un tour complet en repérage. Nous avons vu les portions de chemins qui pouvaient convenir à chacun. Nous avons identifié les petits…

Run and bike de l’ASL RAID à Chatenay

13 décembre 2017

Comme chaque année, j’aime bien démarrer la nouvelle saison avec des run and bike. Pour la saison 2018 c’est sur le Run and Bike de Chatenay sur Seine, organisé par l’ASL RAID que Lucile et moi nous nous sommes amusés dans la boue. Ces derniers jours la météo est plutôt clémente pour un mois de novembre, mais le jour de la course, il pleut un peu, beaucoup et à la folie. Le terrain est…

Montmachoux – Trail des bosses du bocage

3 décembre 2017

Après 4 semaines de récupération active pour me remettre de l’Ironman de Barcelone, il me tardait de refaire une compétition.

J’ai la chance d’habiter dans un coin où il y a des événements sportifs pratiquement toutes les semaines. Alors pour choisir c’est très facile. Il faut toutefois aimer diversifier les sports. Pour cette semaine de reprise il y avait la course verte des bosses du bocage à Montmachoux.

C’est un trail de 18,6 kilomètres sur chemins avec un peu de dénivelé et de nuit. La principale difficulté est de courir de nuit. Il faut être vigilant où l’on pose ses pieds. La moindre petite erreur et c’est la chute.

Avec Cédric on a débuté l’échauffement 20 minutes avant le départ. Montée en température, quelques accélérations pour augmenter le compte tour cardiaque, quelques assouplissements actifs et un peu de pliométrie post-activation pour finir. On élabore notre stratégie…