Mon premier objectif de la saison 2018 était le 100km du Bout du Cirque. Il devait avoir lieu le samedi 3 mars et comme vous le remarquez, je parle à l’imparfait car elle n’a pas eu lieu. La météo capricieuse des jours précédents a rendu le travail des secouristes très difficile. Ne pouvant assurer notre sécurité, l’organisation a préféré annuler les épreuves. Sage décision, c’est certain, mais j’avais un pic de forme en cours ! Il fallait vite rebondir…
Le 13 novembre 2017, Monsieur Thomas Meriaux m’a contacté pour me présenter un concours, le « Myprotein Fitness Awards 2017 », organisé par Myprotein (leader européen de la nutrition sportive depuis 2004). Ils ont à cœur de donner accès au meilleur contenu à leur communauté. Et ils pensent aussi que mon blog fournit…
Deuxième épisode de la saison sur un run and bike avec Lucile. Sur notre lancée, nous nous sommes inscrits au run and bike organisé par le club de triathlon « Sens Tri ». Là encore la météo n’est pas très sympa. Il fait froid et il tombe une sorte de pluie-neige. Le parcours est constitué de 3 boucles pour un total d’environ 13,340 kilomètres.
L’échauffement était très important, il fallait absolument se réchauffer et pour cela nous avons effectué un tour complet en repérage. Nous avons vu les portions de chemins qui pouvaient convenir à chacun. Nous avons identifié les petits…
Comme chaque année, j’aime bien démarrer la nouvelle saison avec des run and bike. Pour la saison 2018 c’est sur le Run and Bike de Chatenay sur Seine, organisé par l’ASL RAID que Lucile et moi nous nous sommes amusés dans la boue. Ces derniers jours la météo est plutôt clémente pour un mois de novembre, mais le jour de la course, il pleut un peu, beaucoup et à la folie. Le terrain est…
Après 4 semaines de récupération active pour me remettre de l’Ironman de Barcelone, il me tardait de refaire une compétition.
J’ai la chance d’habiter dans un coin où il y a des événements sportifs pratiquement toutes les semaines. Alors pour choisir c’est très facile. Il faut toutefois aimer diversifier les sports. Pour cette semaine de reprise il y avait la course verte des bosses du bocage à Montmachoux.
C’est un trail de 18,6 kilomètres sur chemins avec un peu de dénivelé et de nuit. La principale difficulté est de courir de nuit. Il faut être vigilant où l’on pose ses pieds. La moindre petite erreur et c’est la chute.
Avec Cédric on a débuté l’échauffement 20 minutes avant le départ. Montée en température, quelques accélérations pour augmenter le compte tour cardiaque, quelques assouplissements actifs et un peu de pliométrie post-activation pour finir. On élabore notre stratégie…
