Switcher entre vélo de route et home trainer
Parfois les contraintes météo, les impératifs d’emploi du temps ou simplement l’envie de varier les plaisirs, il est fréquent de devoir ou simplement vouloir switcher une séance de « Vélo de route » vers le « Home-trainer » (ou inversement).
Pourquoi switcher de type de sport est crucial ?
Beaucoup d’athlètes font l’erreur de garder les mêmes zones de puissance partout. Pourtant, la biomécanique et la résistance thermique sur home-trainer induisent un écart de puissance perçue ou réelle par rapport à l’extérieur.
C’est pourquoi Nolio dispose de la fonctionnalité de changement de sport. Cela ne sert pas qu’à faire « propre » dans votre calendrier : elle est stratégique.
- Adaptation des Zones : Si vous ou votre coach avez configuré des profils de puissance distincts, Nolio basculera automatiquement vos cibles de travail dès que vous modifiez le type d’activité.
- Calcul de Charge Réel : Pour que votre suivi de charge soit juste, il faut que le score soit basé sur les bonnes références. Passer de la route au HT sur la plateforme garantit que votre effort est évalué à sa juste valeur.
- Flexibilité Totale : Enfin, vous gardez la main sur votre planification. Ainsi une séance de fractionné prévue sur route devient un entraînement ultra-qualitatif sur home trainer en un changement de réglage.
Mon conseil de coach
Ne vous battez pas contre des chiffres incohérents. Si la météo vous impose de rester au chaud, changez le sport sur l’application. Puis laissez les zones s’ajuster, et concentrez-vous sur l’essentiel : la qualité de votre coup de pédale.
