1/19 - Vous êtes fatigué(e) ?
Vos obligations professionnelles ou familiales peuvent influencer sur votre état de forme.
Show hint
Avant même de faire du sport, vous vous sentez fatigué(e).
2/19 - Vos sensations lorsque vous faites du sport, vous êtes plutôt...
Est-ce que vous sentez vos jambes lourdes, ou sans énergie, pas de bonnes sensations, etc. ?
3/19 - Vous préparer pour aller vous entraîner vous est difficile à un degré...
Lorsque vous devez préparer vos affaires, préparer votre alimentation, choisir votre équipement en fonction de la météo, etc.
4/19 - Physiquement vous vous sentez épuisé(e)
Le physique concerne les muscles.
5/19 - À la fin de mon entraînement vous vous sentez frustré(e) à un degré...
6/19 - Vous vous sentez nul(le) ?
7/19 - Vous vous dites que vous n'y arriverez jamais ?
8/19 - À la fin de la séance vous sentez que vous avez fait des progrès
9/19 - Après l'entraînement vous vous sentez complètement vidé(e)...
10/19 - Vous n'avez plus envie de voir des sportifs ou sportives
11/19 - Vous vous sentez fatigué(e) dès votre réveil...
12/19 - En pleine séance ou pendant une compétition Vous vous demandez ce que vous faites là...
13/19 - Vous vous dites souvent : Vivement la fin de la séance...
14/19 - Durant les séances d'intensité Vous manquez d'envie de tout donner...
15/19 - Lorsque vous devez vous donner à 100%, vous abandonnez rapidement...
16/19 - Vous pensez que les autres sont meilleur(e)s que vous...
17/19 - Les commentaires de vos contacts vous exaspèrent...
18/19 - Vous préférez rester chez vous plutôt que de vous entraîner par mauvais temps...
19/19 - Vous vous demandez combien de temps vous allez encore pouvoir tenir...
Êtes-vous en "Sport Out" ?
Vous êtes en Sport-Out
Il est temps de vous déconnecter des réseaux sociaux et des réseaux sportifs. Faites une pause de quelques jours et reprenez le sport par une activité qui vous plaît le plus. Seul(e) ou avec un comité restreint, entouré(e) de gens que vous appréciez beaucoup.
Le Sport-Out n'est pas loin
Vous êtes sur le point de basculer en Sport-Out. Faites attention à vous, prenez du recul. La progression n'est pas linéaire mais surtout elle n'est pas toujours possible. Vous avez peut-être des contraintes extérieures qui vous prennent du temps et de l'énergie. Le sport doit surtout vous servir pour décompresser et non pour faire une course. Ne surtout pas mélanger compétitions et entraînements.
Vous maîtrisez votre Sport-Out
Vous savez vous entraîner seul(e) ou à plusieurs. Vos activités sont toutes plus ou moins sur les réseaux sociaux mais ce n'est pas votre priorité. Avant toute chose, vous avez un ou plusieurs objectifs sportifs à atteindre et vous ciblez vos entraînements en fonction de vous et des ami(e)s qui vous entourent.
Le Sport-Out ne vous concerne pas
La pratique du sport est une activité que vous pratiquez pour vous et pour personne d'autre. Vous savez adapter vos entraînements en fonction de vos capacités, de votre emploi du temps et du matériel à disposition sans vous soucier des autres. Vous avez un ou plusieurs challenges, que ce soit pour votre santé ou pour la compétition et vous vous y tenez sans jamais faillir.
Share your Results:
