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Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Cette petite voix dans votre tête qui vous dit que vous ne pouvez pas le faire vous ment.

Temps maintien VO2max et endurance de force

VMA et endurance de nageAvant de débuter ou reprendre une activité sportive, demandez préalablement conseil à votre médecin ou assurez-vous d’avoir une licence sportive concernant le sport que vous souhaitez pratiquer.

Ces séances visent à développer principalement votre temps de maintien à VO2max en natation et dans un deuxième temps votre endurance de force :

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Temps de maintien VO2max et endurance de force - 009

1200 à 3000m

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Temps de maintien VO2max et endurance de force - 008

1900 à 3000m

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Temps de maintien VO2max et endurance de force - 007

1650 à 3000m

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Temps de maintien VO2max et endurance de force - 006

1400 à 2900m

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Temps de maintien VO2max et endurance de force - 005

1550 à 2900m

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Temps de maintien VO2max et endurance de force - 004

1400 à 2600m

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