Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Ce n’est pas en regardant la lumière qu’on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité.

— Carl G. Jung

Natation

 

Crawl poings fermés

 

 

 


 

Descriptif

Il ressemble à l’éducatif du crawl mains ouvertes sauf qu’ici c’est les poings fermés. En nageant ainsi vous allez perdre votre qualité d’appuis et devrez alors en rechercher d’autres en améliorant votre aptitude à accélérer progressivement vos bras sous l’eau mais également en recherchant des appuis avec vos avant-bras.

Consignes

  • Poings fermés ;
  • Recherche d’appuis malgré les poings fermés.

Corrections recherchées

  • Poussée maximale avec les bras ;
  • Accélération progressive du cycle des bras ;
  • Recherche d’appuis avec les avant-bras.

Vidéo

  • Le nouveau Tarmac SL7 de Specialized 30 juillet 2020
    SPECIALIZED a présenté il y a quelques jours le nouveau vélo du champion français Julian Alaphilippe pour le Tour de France cycliste 2020 (29 août au 20 septembre). Vincent Luis a aussi participé à son développement et l’utilise désormais à l’entraînement. Le nouveau Tarmac SL7 allie le meilleur de l’aérodynamisme et de la légèreté pour […]
  • Cervélo présente son nouveau Calédonia 24 juillet 2020
    Repoussant les limites et le style traditionnel, le Caledonia est un vélo de course qui étend ses capacités et inspire la confiance. Grâce à son expérience et son vaste catalogue de formes de tubes, Cervélo a pu créer un vélo de course qui se surpasse sur les revêtements les plus ou moins lisses, atteignant l’équilibre […]
  • Sint Pietersbear Trail (NED) 3 août 2020
    Op zaterdag 12 en zondag 13 september 2020 wordt er weer een nieuwe editie van de Sint Pietersbear Trail georganiseerd. Nieuw! Dit jaar is het een tweedaags evenement met op de zaterdag twee nieuwe afstanden en de mogelijkheid om mee te doen aan de 2 daagse challenge! Het parcours is een pittig maar schitterend on-Nederlands […]