Qui ne se donne pas la peine ne gagne rien.
Citation du jour
Qui ne se donne pas la peine ne gagne rien.
Pour exécuter cet éducatif vous devez nager le crawl normal avec vos bras tout en effectuant des ondulations de papillon avec vos jambes. C’est une nage hybride qui permet d’initier l’apprentissage du papillon mais également un renforcement abdominal. Le travail éducatif de cette nage est le fait que le battement de jambe part de la hanche, et cette notion est plus facile à comprendre et à expérimenter avec des ondulations.
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