Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Vous pouvez faire ce vous voulez, si ça ne vous rend pas heureux, ça ne sert à rien

— Yves

Natation

 

Crawl claqué

 

 

 


 

Descriptif

Pour cet éducatif vous devez nager votre crawl normal avec une petite exception. Lorsque votre bras sort de l’eau en fin de poussée, tendez-le puis faites toucher toute la longueur de votre bras sur la surface de l’eau.

Consignes

  • Contrôler que le bras est tendu derrière ;
  • Tête baissée ;
  • Votre respiration doit être placée au moment où le bras est tendu derrière.

Corrections recherchées

  • Poussée maximale ;
  • Placement de la respiration ;
  • Coordination bras et respiration.

Vidéo

  • Interview – Dan Lorang, Merlin l’Enchanteur 28 mars 2020
    Tout semble réussir à l’entraîneur luxembourgeois Dan Lorang. Passé par la Fédération allemande de triathlon et le courte distance pour coacher les athlètes olympiques, il suit Anne Haug – nouvelle championne du monde Ironman – depuis 15 ans, et Jan Frodeno – triple champion du monde Ironman – depuis belle lurette également. Il est aussi […]
  • Comment s’entraîner sur HomeTrainer ? 26 mars 2020
    Devenu objet incontournable de l’entraînement du triathlète en ces temps de confinement, le home-trainer a plusieurs atouts : la sécurité (les risques d’accidents, crevaisons, chutes et autres incidents sont réduits à néant ou presque). Le gain de temps par rapport à une pratique extérieure ; il n’y pas de formule précise ou universelle mais le […]
  • La Boucle Rose (FRA) 27 mars 2020
    2020 marque le retour de la Boucle Rose, course organisée par le Rotary Club Cavaillon St-Jacques, au profit de la lutte contre le cancer du sein. Elle aura lieu le dimanche 7 juin 2020, à Cavaillon. RDV au gymnase du Lycée Dumas pour le retrait des dossards à partir de 7h. Au programme : -Une […]