Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Il n’y a pas de réussite facile ni d’échecs définitif.

— Marcel Proust

Natation

 

Brasse et battements de jambes

 

 

 


Descriptif

Cet éducatif consiste à se propulser en battements de jambes en gardant les bras tendus devant soi. La tête doit être totalement immergée (menton poitrine) sauf durant les phases de respiration qui sont assurées par un mouvement de bras de brasse. Durant les battements de jambes vous devez expirer doucement par la bouche, le nez ou les deux suivant votre convenance.

Consignes

  • Bras tendus ;
  • Tête baissée ;
  • Respiration brève et profonde.

Corrections recherchées

  • Alignement du corps et des bras ;
  • Assouplissement des épaules ;
  • Réduction des résistances à l’avancement ;
  • Réduction du temps d’inspiration.

Vidéo

  • Kú Cycle, nouveau venu sur le marché des vélos triathlon 15 octobre 2020
    La rencontre entre un entrepreneur et un ancien ingénieur de F1 a donné aujourd’hui naissance à la marque de cycles Kú Cycle Cette marque hollandaise est née de la rencontre entre Richard McAinsh, ex-ingénieur F1 chez Ferrari et Benetton spécialiste en design et aérodynamisme, et Alex Bok, ex-manager du team de triathlon TEAMTBB, coaché par […]
  • NatureMan Var, envers et contre tout 12 octobre 2020
    Situé à quelques dizaines de kilomètres de la catastrophe que l’on connait, au coeur des Alpes-Maritimes, le Natureman VAR a réussi à accomplir le double exploit de résister aux intempéries et au respect des consignes sanitaires, les 3 et 4 octobre derniers. Le NatureMan (-Woman) proposait 2,3 km de natation, 92 km de vélo dont […]
  • La Transju’trail (FRA) 27 octobre 2020
    Après La Transjurassienne, célèbre course de ski de fond ralliant la Station des Rousses au Val de Mouthe, La Tranjsu’trail, épreuve emblématique des Montagnes du Jura, vous propose de découvrir les paysages magiques et typiques du Jura sur des parcours adaptés à tous les niveaux. L’article La Transju’trail (FRA) est apparu en premier sur Zatopek […]