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Vitesse, endurance et musculation

Vitesse, endurance et musculationAvant de débuter ou reprendre une activité sportive, demandez préalablement conseil à votre médecin ou assurez-vous d’avoir une licence sportive concernant le sport que vous souhaitez pratiquer.

Ces séances utilisent beaucoup de matériel et/ou d’espace. Elles sont également plus ludiques mais ne vous y trompez pas, à la fin d’une séance, vous devriez être quelque peu fatigué. La série d’endurance vise à développer l’endurance et la force mais pas uniquement. Une recherche de qualité d’appuis sera nécessaire pour avancer un minimum. La série de vitesse est couplée ou non à du renforcement postural à l’aide du gainage statique ou dynamique :

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Vitesse, endurance et musculation - 002

1150 à 2450m

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Vitesse, endurance et musculation - 001

1300 à 2550m

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Vitesse, endurance et musculation - 000

1150 à 2300m

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    Le PTO, pour Professional Triathletes Organisation, est la nouvelle organisation censée porter la voix des triathlètes professionnels oeuvrant sur des épreuves sans drafting. Essentiellement, donc, les athlètes pros disputant les épreuves Longues distances, rassemblées sous le label Ironman, Challenge, mais aussi quelques épreuves labellisées ITU sans drafting, ou encore quelques organisations indépendantes de ces grands […]
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    Course à pied nature dans et aux alentours de la ville universitaire de Louvain-la-Neuve, au profit d’une association permettant aux enfants malades de réaliser de réels Exploits Sportifs! L’article 5 & 10 Miles de Louvain-la-Neuve est apparu en premier sur Zatopek Magazine.
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