Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Natation

 

Crawl mains ouvertes

 

 

 


 

Descriptif

Pour cet éducatif vous devez nager le crawl avec les doigts de vos mains grands ouverts. Vous allez vite vous rendre compte que c’est moins efficace pour avancer et c’est toute la subtilité de cet éducatif. Vous devrez rechercher un maximum d’appuis alors que vous en réduisez la capacité. Le bénéfice ici se ressentira surtout lorsque vous reviendrez à une nage avec vos doigts de nouveau fermés.

Consignes

  • Doigts des mains ouverts ;
  • Rechercher des appuis malgré les doigts écartés.

Corrections recherchées

  • Poussée maximale avec les bras ;
  • Accélération progressive du cycle des bras ;
  • Recherche d’appuis avec les avant-bras.

Vidéo

Abonnez-vous à la newsletter
Abonnez-vous à notre newsletter et rejoignez nos 65 abonnés.

Sélectionner une ou plusieurs listes :

  • ASSOS étend sa gamme pour les mois plus frais 14 novembre 2019
    ASSOS agrandit sa collection ÉQUIPE pour répondre aux exigences des coureurs en quête de textiles ultralégers pour les mois plus frais. Mise à l’épreuve par les meilleurs coureurs au monde, cette collection comprend les articles suivants :   EQUIPE RS Spring Fall Aero SS Jersey A cette période de l’année, les maillots d’été en résille […]
  • Des news de Tom Lecomte… 6 novembre 2019
    Tom Lecomte intègre aujourd’hui le centre de rééducation de Cap Breton pour quatre semaines. Il y suivra une thérapie quotidienne de plusieurs heures pour réapprendre à mobiliser ses jambes.  Il y a déjà fait un premier séjour de 4 semaines à la fin de l’été. « L’idée était de tout remettre en place, avant de pouvoir […]
  • Les Crêtes de l’Olive 21 novembre 2019
    Le jogging se déroule sur l’Entité de Morlanwelz au départ de la salle de sports « Baume-Marpent » sise rue Pont du Nil. Le parcours est en partie urbain et forestier avec quelques faux plats… du bas de Morlanwelz-Mariemont, en remontée jusqu’au haut du Domaine Royal de Mariemont pour redescendre par les bois de Mariemont. […]
Stats Google Analytics
Généré par GADWP