Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Natation

 

Crawl brasse

 

 

 


 

Descriptif

Pour cet éducatif vous devez combiner deux styles de nage. Avec vos bras vous nagez en crawl et avec vos jambes vous nagez en brasse. Cet exercice permet essentiellement de travailler l’équilibre de nage mais également une des spécificités du triathlon que l’on peut rencontrer en eau libre. En effet, pour s’orienter, il peut être intéressant d’adapter sa nage en fonction des situations comme le changement de direction aux bouées. La connaissance de nages hybrides permet donc de travailler son équilibre de nage, son habileté motrice mais aussi de mieux gérer les contraintes de la nage en eau libre.

Consignes

  • Synchroniser les bras en crawl et les jambes en brasse ;
  • Ne pas respirer sur les côtés mais de face.

Corrections recherchées

  • Poussée maximale avec les bras ;
  • Ciseaux de brasse de grande amplitude ;
  • Coordination bras / jambes.

Vidéo

Abonnez-vous à la newsletter
Abonnez-vous à notre newsletter et rejoignez nos 65 abonnés.

Sélectionner une ou plusieurs listes :

  • ASSOS étend sa gamme pour les mois plus frais 14 novembre 2019
    ASSOS agrandit sa collection ÉQUIPE pour répondre aux exigences des coureurs en quête de textiles ultralégers pour les mois plus frais. Mise à l’épreuve par les meilleurs coureurs au monde, cette collection comprend les articles suivants :   EQUIPE RS Spring Fall Aero SS Jersey A cette période de l’année, les maillots d’été en résille […]
  • Des news de Tom Lecomte… 6 novembre 2019
    Tom Lecomte intègre aujourd’hui le centre de rééducation de Cap Breton pour quatre semaines. Il y suivra une thérapie quotidienne de plusieurs heures pour réapprendre à mobiliser ses jambes.  Il y a déjà fait un premier séjour de 4 semaines à la fin de l’été. « L’idée était de tout remettre en place, avant de pouvoir […]
  • Hunger Race 14 novembre 2019
    SOS Faim lance la 5e édition de Hunger Race, un défi sportif et solidaire à réaliser par équipe de quatre personnes. Marche, trail, kayak, death-ride,… venez affronter un des quatre parcours en pleine forêt ardennaise et dépasser vos limites tout en récoltant des fonds pour les projets de SOS Faim ! L’article Hunger Race est […]
Stats Google Analytics
Généré par GADWP