Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Brasse un bras devant

Brasse avec bras droit ou gauche devant

Descriptif

Pour cet éducatif vous devez nager en brasse mais avec un bras devant vous. Seul l’autre bras doit permettre de sortir la tête de l’eau. Vous devez bien sûr nager en ligne droite sans tordre votre corps en effectuant des mouvements énergétiques et relativement courts avec votre bras propulseur. Ne changez rien à votre coordination pour votre respiration ni votre technique pour le ciseau de brasse avec vos jambes.

Consignes

  • Un bras tendu devant vous ;
  • Gestes rapides et courts avec le bras propulseur ;
  • Nager en ligne droite, le corps dans son alignement.

Corrections recherchées

  • Fléchissement du bras propulseur pour gagner en efficacité ;
  • Augmentation de la vitesse d’exécution du mouvement ;
  • Contrôle du bras tendu devant pour reproduire le mouvement d’extension des bras par la suite.

Vidéo



Abonnez-vous à la newsletter
Abonnez-vous à notre newsletter et rejoignez nos 59 abonnés.

Sélectionner une ou plusieurs listes :

  • Run & Bike de l’Hermitage Tournonais 12 mars 2019
    Le 6 avril prochain, rendez-vous sur la Zone de Loisirs de VAROGNE à Saint Jean de Muzols (Ardèche), pour la 1ère édition du BIKE & Run et CROSS Duathlon HERMITAGE TOURNONAIS, afin de découvrir une autre facette des disciplines proposées au niveau de la Fédération Française de Triathlon. Cette épreuve succède à l’Aquathlon Hermitage Tournonais […]
  • WTS Abu Dhabi – 3 Français dans le Top 7 9 mars 2019
    La première étape de la World Triathlon Series s’est disputée ce week-end à Abu Dhabi sur distance Sprint (750 m de natation, 20 km de cyclisme et 5 km de course à pied). La victoire revient aux deux n°1 mondiaux 2018, l’Espagnol Mario Mola et l’Américaine Katie Zaferes qui marquent ainsi leur retour en force […]
  • 1-2 JUIN 2019 : TRANSJU'TRAIL (25-39) 11 mars 2019
    Vivez une course en ligne Vous avez deja troque les skis contre vos baskets ? Preparez votre plan d'entrainement, car la Transju'trail, c'est dans moins de trois mois ! Les 1er et 2 juin, vous aurez l'embarras du choix : 5 courses de 5 a 72 km le dimanche, 1 randonnee, 1 course nocturne et 1 […]
  • Correction 12 mars 2019
    Suite aux problèmes de puces sur le semi-marathon de Montargis, vos classements sont corrigés dans votre espace perso.
Stats Google Analytics
Généré par GADWP