Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Natation

 

Brasse et battements de jambes

 

 

 


Descriptif

Cet éducatif consiste à se propulser en battements de jambes en gardant les bras tendus devant soi. La tête doit être totalement immergée (menton poitrine) sauf durant les phases de respiration qui sont assurées par un mouvement de bras de brasse. Durant les battements de jambes vous devez expirer doucement par la bouche, le nez ou les deux suivant votre convenance.

Consignes

  • Bras tendus ;
  • Tête baissée ;
  • Respiration brève et profonde.

Corrections recherchées

  • Alignement du corps et des bras ;
  • Assouplissement des épaules ;
  • Réduction des résistances à l’avancement ;
  • Réduction du temps d’inspiration.

Vidéo

Abonnez-vous à la newsletter
Abonnez-vous à notre newsletter et rejoignez nos 65 abonnés.

Sélectionner une ou plusieurs listes :

  • Des news de Tom Lecomte… 6 novembre 2019
    Tom Lecomte intègre aujourd’hui le centre de rééducation de Cap Breton pour quatre semaines. Il y suivra une thérapie quotidienne de plusieurs heures pour réapprendre à mobiliser ses jambes.  Il y a déjà fait un premier séjour de 4 semaines à la fin de l’été. « L’idée était de tout remettre en place, avant de pouvoir […]
  • Mondiaux Xterra – Weiss devant Serrières 28 octobre 2019
    600 concurrents ont pris part la nuit dernière aux 24e Championnats du monde Xterra disputés sur l’île hawaienne de Maui. Au programme, 1600 m de natation dans le Pacifique, un peu pus de 30km de VTT pour finir par 10 km de trail. Une bonne averse le jour de la course a rendu le parcours […]
  • Hunger Race 14 novembre 2019
    SOS Faim lance la 5e édition de Hunger Race, un défi sportif et solidaire à réaliser par équipe de quatre personnes. Marche, trail, kayak, death-ride,… venez affronter un des quatre parcours en pleine forêt ardennaise et dépasser vos limites tout en récoltant des fonds pour les projets de SOS Faim ! L’article Hunger Race est […]
Stats Google Analytics
Généré par GADWP