Citation du jour
Coaching sportif personnalisé
vélo
Le FrenchMan objectif n°1
Voici mon premier objectif de la saison 2017 qui me permet d'évaluer mes entraînements depuis cet hiver. Je vous présente le distance XXL E.Leclerc FrenchMan qui est un triathlon au format Ironman soit 3800m de natation, 180 kilomètres de vélo et pour finir un marathon donc 42,195 kilomètres de course à pied. Le format de cette compétition est sensiblement identique à celui de l'Ironman de Barcelone (mon second objectif). Les parcours vélo et pédestre sont plats, c'est en bordure de plage, il y a plus ou moins de vent et il fait chaud. Avec une bande de copains nous sommes arrivés sur les lieux jeudi afin de nous préparer en toute sérénité. Fabrice, dont ce sera le 21ème et dernier Ironamn (d'après ce qu'il dit), Mathieu et Sylvain pour qui ce sera le premier et pour moi ce sera le 7ème pour tenter... Continuer la lecture
Star wars version sport
Comment se protéger contre l’air froid ? S’entraîner lorsqu’il fait froid n’est pas spécialement bon. Un masque vous évitera de tomber malade. Pas celui de Dark Vador mais presque.
Finisher de l’Embrunman 2015
Je suis venu, j’ai vu et j’ai vaincu mais que ce fut dur !
H-12, le bilan météo :
Nous sommes à quelques heures du départ et avec mes amis du club du J3 triathlon d’Amilly nous regardons très très régulièrement la météo. Ce facteur devient d’une importance capitale car à Embrun les conditions météorologiques changent rapidement alors, toutes les… Continuer la lecture
Bilan entrainement janvier 2015
Premier bilan d’entrainement de l’année 2015.
Tout d’abord le volume kilométrique en natation augmente doucement mais sûrement. Cette discipline étant mon point faible il est plutôt positif que je puisse augmenter la distance parcourue en nage.
En vélo, le volume se maintient plus ou moins, bien sûr il y a une petite semaine de récupération mais dans l’ensemble le volume… Continuer la lecture
Les enchaînements simples
Les enchaînements simples est une des spécificités du triathlon. En voici le détail dans cette article…
- OtillO Cannes – L’édition de tous les records 22 octobre 2018La toute première édition de l’ÖTILLÖ Cannes a conclu en beauté la saison 2018 de l’ÖTILLÖ Swimrun World Series. Avec une absence quasi-totale de vent, du soleil, des températures agréables et un rythme soutenu en tête de course, le cadre était idéal. Plus de 500 concurrents, venus de 24 pays différents, ont pris part à […]
- Le SwimRunMan débarque à Embrun 21 octobre 2018Le 30 jui, 2019, le circuit SwimRunMan proposera une nouvelle date, à EMbrun, sur les rives du lac de Serre-Ponçon. Aux portes du Parc National des Écrins et de ses 150 sommets à plus de 3 000m, les 3 000 hectares d’eau bleu turquoise du Lac de Serre-Ponçon défilent à perte de vue. Certains disent […]
- Zatopek n°48 16 octobre 2018
- Vider le cache 16 octobre 2018Suite à notre AG le site du club possède une nouvelle bannière. Toutefois, nos navigateurs Internet sauvegardent des images en mode "cache" pour améliorer la vitesse d'affichage des sites. Si vous ne videz pas le cache, vous ne verrez peut-être pas la nouvelle bannière. Si vous ne savez pas vider le cache de votre navigateur, […]