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j3

étang des bois

Triathlon distance M de l’étang des Bois

Premier triathlon de la saison 2019 et comme chaque année, toujours beaucoup d’interrogations. Comme bien souvent, je me retrouve à l’Étang des Bois sur le distance M. Très beau triathlon organisé par le club de l’ASFAS qui maîtrise parfaitement son sujet. Est-ce que l’entraînement hivernal a été bien ciblé en fonction des objectifs visés ? La forme est là ? L’entraînement va-t-il payer ? Vais-je trouver…

châtenay

Run and Bike ASL RAID

Plus nombreux, plus rapides et toujours aussi sympa de courir avec et maintenant pour l’ASL RAID. Le Run and Bike de Châtenay sur Seine rencontre un beau succès en ce dimanche 16 décembre 2018. Dès les pré-inscriptions il y a plus de monde que l’année précédente et avec quelques inscriptions sur place en plus, on peut en conclure que le format, l’ambiance et l’organisation que propose l’ASL RAID ont séduit bon nombre d’athlètes l’année dernière. Qui dit plus de monde dit bien souvent un niveau plus relevé. L’année précédente, la course se gagnait en …

clm

CLM de Combreux

Pour clôturer cette saison 2018, avec une bande de copains, copine du club du J3 triathlon, on s’est inscrit au CLM de triathlon distance M+ de Combreux. Je dis M+ car il y a 46km en vélo et 11km à pied, c’est un peu plus qu’un simple distance M. Vous l’aurez compris…

Jaquette du Run and Bike de Bourges 2017

Run and Bike de Bourges

La saison 2016 est à peine terminée que je reprends le chemin des compétitions en commençant par le Run and Bike de Bourges qui a eu lieu le dimanche 11 décembre 2016. Pour m’accompagner dans cette épreuve, Guillaume Guillemain qui revenait de blessure avait à cœur de reprendre la compétition mais aussi de se tester pour faire un bilan de son état de forme et de santé.

Le parcours fait 3 kilomètres et on devra le faire…

drafting-aquatique

Profil de nage

Il existe beaucoup de tests pour déterminer la VMA, ou son seuil anaérobie lactique… Bien réaliser tous ces tests permet de dresser un profil de vitesse dans un sport. Dans cet article il est donc question du profil de nage. Dans le cadre de mon intervention au club du J3 triathlon d’Amilly sur les entraînements natation, je demande aux athlètes qui le souhaitent de se soumettre à…

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