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Bilan entrainement mars 2015

planificationLe mois de mars a débuté sur la lancée du mois de février avec toujours quelques améliorations au niveau musculaire. Après ma longue sortie vélo du dimanche j’avais constaté une faiblesse au niveau des fessiers. Disons que ce sont eux qui ont fléchi les premiers. J’ai accentué leur renforcement pour constater une amélioration à la fin de ce mois. En… Continuer la lecture

Bilan entrainement février 2015

Deuxième bilan d’entrainement de l’année 2015.

Le mois de février commence mal. Je contracte un virus qui m’affaiblit. Je tente de conserver un minimum d’activité, mais je suis K.O. j’ai alors besoin de me reposer et de me soigner. Vendredi et samedi je ne bouge pas et reste au chaud. Le bilan de la première semaine est faible. Cela m’oblige… Continuer la lecture

Entraînement de côte en plaine

Entraînement de côte en plaine

Si comme moi vous habitez dans une région où il n’y a pas de cols alors que vous comptez réaliser une compétition avec un fort dénivelé, il faut trouver un autre moyen que de prendre la voiture tous les weekends pour se rendre 2 à 300 kilomètres plus loin pour faire une séance spécifique cols.… Continuer la lecture

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  • Ironman Hawaii 2018 – Lange/Ryf, et les autres 15 octobre 2018
    Pour le 40e anniversaire de l’Ironman d’Hawaii, les 2500 concurrents ont eu droit à des conditions de course idéales, avec très peu de vent (ou alors plutôt favorable) et des températures n’excédant pas les 30 degrés (quand même…). Les leaders ne se sont pas privés de rendre cette édition encore plus historique en réalisant des […]
  • Ironman World Championships 2018 – Faites vos jeux ! 11 octobre 2018
    Les Championnats du monde Ironman fêteront ce samedi 13 octobre leurs 40 ans. En 1978, ils n’étaient que 12 à se présenter au départ de ce défi un peu fou. Quatre décennies plus tard, ils seront 2500 à s’élancer depuis le Pier de Kona. Près de 96 000 athlètes auront tenté d’arracher leur qualification à […]
  • MALADIE DE LYME, L'ARTICLE QUI FAIT PEUR... 12 juillet 2018
    La maladie de lyme est comme toutes les maladies : on s'en fiche tant qu'elle nous laisse tranquille. Et on s'en veut terriblement d'autant d'ignorance des lors qu'elle vous emprisonne dans ses griffes. Pardonnez-nous d'etre aussi solennels. Mais cet article doit etre lu absolument par tous les amoureux de la nature : coureurs, promeneurs, traileurs. […]
  • Le J3 court toujours 14 octobre 2018
    Après une AG prometteuse le J3 triathlon ne s'est pas reposé ce weekend avec Cédric qui était à Auxonne pour un trail de nuit. Olivier et Nathalie étaient également à Jargeau pour le 20km. Un petit coup de moins bien pour Nathalie l'a contrainte à mettre le clignotant. Quant à Olivier, en pleine forme, il […]
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