Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

entraînement

Ironman de Barcelone 2017

Voilà, la saison 2017 s'est maintenant terminée sur l'Ironman de Barcelone. Il est temps de faire le bilan en fonction des objectifs fixés en début de saison. Comme estimé, ma tentative d'améliorer mon temps sur Ironman était plus réalisable que celui de me qualifier pour l'Ironman d'Hawaï. Mais avant de vous donner mes conclusions, je vais vous raconter ma course... Continuer la lecture

Les jeux sont faits, rien ne va plus

Aujourd'hui c'était mon dernier gros entraînement de la saison 2016-2017. Place désormais à deux semaines d'affûtage pour arriver au top de ma forme le jour "J". C'est la partie la plus délicate d'un programme, d'où ce titre "les jeux sont faits rien ne va plus". Dorénavant je ne peux plus espérer m'améliorer, je dois juste surcompenser pour augmenter mon niveau de performance. C'est un savant mélange... Continuer la lecture

ASL RAID de Chatenay sur Seine CO

Afin de me préparer pour des raids comprenant des épreuves de course d'orientation ou plus communément appelées CO, j'ai participé à celle organisée par l'ASL RAID ce samedi 22 avril 2017. Je peux dire que j'ai désormais une première expérience dans ce domaine grâce à l'association ASL RAID de Chatenay-sur-Seine mais surtout grâce à l'invitation de Nicolas Champion. Pour une première CO celle-ci ne semble pas simple. Il y a 20 balises avec un code à répertorier sur un carton et 4 balises à poinçons. Pour les 20 premières nous avons... Continuer la lecture

Test du temps limite VMA en natation

Il y a quelque temps, j'ai lu le livre très intéressant de Véronique Billat intitulé "Physiologie et méthodologie de l'entraînement de la théorie à la pratique". À l'intérieur de ce livre, pages 139 et 160, elle nous explique qu'après étude, il a était montré que des coureurs sont capables de soutenir 5 répétitions à... Continuer la lecture
À vous la parole :
  • Il y a 40 ans, naissait le 1er Ironman 16 février 2018
    Le 18 février 1978, sur l’île d’Hawaii, 15 hurluberlus de l’US Navy tentaient un triptyque qui allait devenir – sans le savoir – l’un des mythes du sport d’Endurance : l’Ironman. La légende veut que la distance mythique telle qu’on la connaît actuellement (soit 3,8km de natation, 180km de vélo et un marathon pédestre) est née […]
  • CM Le Cap – La saison internationale démarre déjà ! 9 février 2018
    La saison internationale redémarre ce week-end avec déjà une première épreuve du circuit coupe du monde au programme. Cela se passera dimanche au Cap, en Afrique du Sud comme l’an passé.   Evidemment, bon nombre de triathlètes du top 50 mondial, dont ceux de l’équipe de France, ont choisi de faire l’impasse sur ce premier […]
  • Montagneuse 27 janvier 2018
    Le J3 Triathlon démarre l'année 2018 sur le trail de la Montagneuse sur le parcours de 16 kilomètres avec au départ Xavier A., Sylvain D., Mathieu D., Philippe J., Frédéric L. et Maxime D.. Vous pouvez retrouver leurs résultats dans la rubrique ''nos Triathlètes'' puis ''Les résultats du club''.