Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

entraînement

Ironman de Barcelone 2017

Voilà, la saison 2017 s'est maintenant terminée sur l'Ironman de Barcelone. Il est temps de faire le bilan en fonction des objectifs fixés en début de saison. Comme estimé, ma tentative d'améliorer mon temps sur Ironman était plus réalisable que celui de me qualifier pour l'Ironman d'Hawaï. Mais avant de vous donner mes conclusions, je vais vous raconter ma course... Continuer la lecture

Les jeux sont faits, rien ne va plus

Aujourd'hui c'était mon dernier gros entraînement de la saison 2016-2017. Place désormais à deux semaines d'affûtage pour arriver au top de ma forme le jour "J". C'est la partie la plus délicate d'un programme, d'où ce titre "les jeux sont faits rien ne va plus". Dorénavant je ne peux plus espérer m'améliorer, je dois juste surcompenser pour augmenter mon niveau de performance. C'est un savant mélange... Continuer la lecture

ASL RAID de Chatenay sur Seine CO

Afin de me préparer pour des raids comprenant des épreuves de course d'orientation ou plus communément appelées CO, j'ai participé à celle organisée par l'ASL RAID ce samedi 22 avril 2017. Je peux dire que j'ai désormais une première expérience dans ce domaine grâce à l'association ASL RAID de Chatenay-sur-Seine mais surtout grâce à l'invitation de Nicolas Champion. Pour une première CO celle-ci ne semble pas simple. Il y a 20 balises avec un code à répertorier sur un carton et 4 balises à poinçons. Pour les 20 premières nous avons... Continuer la lecture

Test du temps limite VMA en natation

Il y a quelque temps, j'ai lu le livre très intéressant de Véronique Billat intitulé "Physiologie et méthodologie de l'entraînement de la théorie à la pratique". À l'intérieur de ce livre, pages 139 et 160, elle nous explique qu'après étude, il a était montré que des coureurs sont capables de soutenir 5 répétitions à... Continuer la lecture
À vous la parole :
  • 6 Français(-es) sur la WTS Bermudes 25 avril 2018
    C’est reparti pour un tour ! Après une première étape aussi grisante que frustrante, l’Equipe de France distance olympique a de nouveau rendez-vous avec les meilleurs mondiaux, sur la World Triathlon Series (WTS) des Bermudes. Vincent Luis, Léo Bergère et Léonie Périault, respectivement 3e, 4e et 9e à Abu Dhabi tenteront de continuer sur leur […]
  • La Super League Triathlon dévoile son calendrier 25 avril 2018
    Après deux épreuves inaugurales et de test l’an dernier à Jersey (GB) et Hamilton Island (AUS), le nouveau circuit Super League Triathlon (SLT), imaginé notamment par l’ancien champion du monde Chris McCormack, a annoncé un programme complet, à cheval sur la fin 2018 et la saison 2019. Ce nouveau circuit, qui propose des multi-formats très […]
  • 11 AOUT 2018 : TRAIL DU MONT THABOR (73) 4 avril 2018
    Une quatrieme edition en journee ! Devenu l'un des evenements phare de l'ete, ce trail propose 2 parcours :  - un trail decouverte de 12 km et 620 m de denivele ; - un trail de 27 km pour 1630 m de denivele. Le trail de Valmeinier s'inscrit dans le Challenge "Trail en Pays de Maurienne" […]
  • La saison 2018 est lancée 25 mars 2018
    Pour paraphraser Fabrice P., la saison est bel et bien lancée avec à chaque fois le J3 triathlon qui se déplace en nombre notamment sur le semi-marathon de Montargis et les trails d'Amilly. Vous pouvez retrouver les résultats dans la rubrique ''nos Triathlètes" puis ''Les résultats du club''.