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Citation du jour

endurance

Le FrenchMan objectif n°1

Voici mon premier objectif de la saison 2017 qui me permet d'évaluer mes entraînements depuis cet hiver. Je vous présente le distance XXL E.Leclerc FrenchMan qui est un triathlon au format Ironman soit 3800m de natation, 180 kilomètres de vélo et pour finir un marathon donc 42,195 kilomètres de course à pied. Le format de cette compétition est sensiblement identique à celui de l'Ironman de Barcelone (mon second objectif). Les parcours vélo et pédestre sont plats, c'est en bordure de plage, il y a plus ou moins de vent et il fait chaud. Avec une bande de copains nous sommes arrivés sur les lieux jeudi afin de nous préparer en toute sérénité. Fabrice, dont ce sera le 21ème et dernier Ironamn (d'après ce qu'il dit), Mathieu et Sylvain pour qui ce sera le premier et pour moi ce sera le 7ème pour tenter... Continuer la lecture

ASL RAID de Chatenay sur Seine CO

Afin de me préparer pour des raids comprenant des épreuves de course d'orientation ou plus communément appelées CO, j'ai participé à celle organisée par l'ASL RAID ce samedi 22 avril 2017. Je peux dire que j'ai désormais une première expérience dans ce domaine grâce à l'association ASL RAID de Chatenay-sur-Seine mais surtout grâce à l'invitation de Nicolas Champion. Pour une première CO celle-ci ne semble pas simple. Il y a 20 balises avec un code à répertorier sur un carton et 4 balises à poinçons. Pour les 20 premières nous avons... Continuer la lecture

Bilan entrainement mars 2015

planificationLe mois de mars a débuté sur la lancée du mois de février avec toujours quelques améliorations au niveau musculaire. Après ma longue sortie vélo du dimanche j’avais constaté une faiblesse au niveau des fessiers. Disons que ce sont eux qui ont fléchi les premiers. J’ai accentué leur renforcement pour constater une amélioration à la fin de ce mois. En… Continuer la lecture

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    La toute première édition de l’ÖTILLÖ Cannes a conclu en beauté la saison 2018 de l’ÖTILLÖ Swimrun World Series. Avec une absence quasi-totale de vent, du soleil, des températures agréables et un rythme soutenu en tête de course, le cadre était idéal. Plus de 500 concurrents, venus de 24 pays différents, ont pris part à […]
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    Le 30 jui, 2019, le circuit SwimRunMan proposera une nouvelle date, à EMbrun, sur les rives du lac de Serre-Ponçon. Aux portes du Parc National des Écrins et de ses 150 sommets à plus de 3 000m, les 3 000 hectares d’eau bleu turquoise du Lac de Serre-Ponçon défilent à perte de vue. Certains disent […]
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