Citation du jour
Coaching sportif personnalisé
enchaînement
Dienville entre algues, vent et chaleur
Allez, la saison de triathlon n'est pas terminée et il faut en profiter surtout avec ce beau climat estival. Direction donc le port de Dienville pour un distance M. Même si ma préparation s'oriente de plus en plus vers le trail afin de préparer l'Impérial trail de Fontainebleau. Je poursuis toujours mes entraînements en natation et vélo. C'est très complémentaire et cela permet d'augmenter... Continuer la lecture
Deauville pour faire découvrir le triathlon
Après le ToursN'Man il me fallait reprendre en douceur la compétition et pour cela rien de mieux que de passer un bon moment en compagnie d'athlètes que l'on apprécie.
C'est la sortie club du J3 triathlon d'Amilly et à cette occasion nous avons des triathlètes engagés sur chaque épreuve.
Pour moi il s'agissait d'accompagner des athlètes qui n'ont jamais nagé en mer ou qui n'ont jamais fait de triathlon. L'épreuve découverte du triathlon de Deauville était... Continuer la lecture
Les jeux sont faits, rien ne va plus
Aujourd'hui c'était mon dernier gros entraînement de la saison 2016-2017. Place désormais à deux semaines d'affûtage pour arriver au top de ma forme le jour "J". C'est la partie la plus délicate d'un programme, d'où ce titre "les jeux sont faits rien ne va plus". Dorénavant je ne peux plus espérer m'améliorer, je dois juste surcompenser pour augmenter mon niveau de performance. C'est un savant mélange... Continuer la lecture
Swimrun de Vassivière distance M
Je connaissais le duathlon, le triathlon, l'aquathlon et le bike and run, désormais je connais aussi le swimrun.
Petite nouveauté pour cette saison 2017, je voulais essayer le swimrun. Pour cela il me fallait un coéquipier qui est toujours prêt pour de nouvelles aventures. C'est ainsi qu'avec Christophe V. nous nous sommes inscrits au mois de décembre 2016 pour le swimrun de Vassivière.
Pour commencer et compte tenu de notre niveau (même si Christophe n'a jamais beaucoup nagé), un distance S nous paraissait beaucoup trop court. On a donc décidé de se lancer sur le format M soit un total de 17,8km de course et 2800m de natation. Tout cela est réparti en 6 tronçons de course et de nage avec un finish en course à pied.
La course ayant lieu le 18 juin, on avait le temps de se préparer mais surtout... Continuer la lecture
Allure de course et sprint – 000
1200 à 2850m
- Ironman Hawaii 2018 – Lange/Ryf, et les autres 15 octobre 2018Pour le 40e anniversaire de l’Ironman d’Hawaii, les 2500 concurrents ont eu droit à des conditions de course idéales, avec très peu de vent (ou alors plutôt favorable) et des températures n’excédant pas les 30 degrés (quand même…). Les leaders ne se sont pas privés de rendre cette édition encore plus historique en réalisant des […]
- Ironman World Championships 2018 – Faites vos jeux ! 11 octobre 2018Les Championnats du monde Ironman fêteront ce samedi 13 octobre leurs 40 ans. En 1978, ils n’étaient que 12 à se présenter au départ de ce défi un peu fou. Quatre décennies plus tard, ils seront 2500 à s’élancer depuis le Pier de Kona. Près de 96 000 athlètes auront tenté d’arracher leur qualification à […]
- MALADIE DE LYME, L'ARTICLE QUI FAIT PEUR... 12 juillet 2018La maladie de lyme est comme toutes les maladies : on s'en fiche tant qu'elle nous laisse tranquille. Et on s'en veut terriblement d'autant d'ignorance des lors qu'elle vous emprisonne dans ses griffes. Pardonnez-nous d'etre aussi solennels. Mais cet article doit etre lu absolument par tous les amoureux de la nature : coureurs, promeneurs, traileurs. […]
- Le J3 court toujours 14 octobre 2018Après une AG prometteuse le J3 triathlon ne s'est pas reposé ce weekend avec Cédric qui était à Auxonne pour un trail de nuit. Olivier et Nathalie étaient également à Jargeau pour le 20km. Un petit coup de moins bien pour Nathalie l'a contrainte à mettre le clignotant. Quant à Olivier, en pleine forme, il […]