Citation du jour
1200 à 2850m
Dans le cadre de ma préparation pour l’Embruman j’effectue parfois (assez souvent en fait) des weekends d’enchaînements multiples afin de créer une sur-fatigue pour les séances suivantes et je me constitue ainsi un weekend choc qui va du vendredi au dimanche.
Le principe est relativement simple : Il suffit d’enchaîner des séances d’entraînements en… Continuer la lecture