Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

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Demi-test au Ventouxman

Ventouxman

Après une semaine de repos pour m’affûter et préparer  le Ventouxman me voilà arrivé sur les lieux. Le cadre est sympa et le Mont Ventoux impressionnant. Bien qu’un peu loin, cette épreuve est pour moi parfaite pour tester en condition réelle mon alimentation, mes sensations, ma condition physique, mon niveau physiologique, mon matériel mais également mon mental.

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Récupération et début de saison de triathlon 2015

ReposAprès mon premier objectif, il est clair que je devais attendre que mes mollets m’autorisent à reprendre l’entraînement. Seuls la natation et le vélo pouvaient me permettre de m’entraîner sans risque de blessure. Après 3 jours sans course, j’ai repris en douceur un petit footing jeudi matin. Un autre vendredi sur un parcours que j’apprécie beaucoup. Courir au plaisir, à… Continuer la lecture

Semaine de surcompensation et chiropractie

chiropractie

Cette semaine devait me permettre de surcompenser et pour être sur d’aborder le trail de Sens dans de très bonnes conditions, j’avais prévu un rendez-vous en fin de semaine chez une chiropraticienne qui, régulièrement, remet en place ma colonne et mes articulations.

Pour bien récupérer, j’ai démarré la semaine avec un peu de natation et de l’électro-stimulation. Mercredi j’ai tout… Continuer la lecture

Sac de trail – comment j’ai choisi

sac de trail CAMPLoin de moi l’idée de vous dire quel sac choisir, je vais simplement vous dire comment j’en suis arrivé à choisir le sac que je viens d’acquérir pour mes prochains trails qui nécessitaient pour moi un nouvel investissement.

Jusqu’à présent j’avais un Camelback sans capacité de rangement et une poche à eau d’un litre et un autre Camelback avec quelques… Continuer la lecture

À vous la parole :
  • Il y a 40 ans, naissait le 1er Ironman 16 février 2018
    Le 18 février 1978, sur l’île d’Hawaii, 15 hurluberlus de l’US Navy tentaient un triptyque qui allait devenir – sans le savoir – l’un des mythes du sport d’Endurance : l’Ironman. La légende veut que la distance mythique telle qu’on la connaît actuellement (soit 3,8km de natation, 180km de vélo et un marathon pédestre) est née […]
  • CM Le Cap – La saison internationale démarre déjà ! 9 février 2018
    La saison internationale redémarre ce week-end avec déjà une première épreuve du circuit coupe du monde au programme. Cela se passera dimanche au Cap, en Afrique du Sud comme l’an passé.   Evidemment, bon nombre de triathlètes du top 50 mondial, dont ceux de l’équipe de France, ont choisi de faire l’impasse sur ce premier […]
  • Montagneuse 27 janvier 2018
    Le J3 Triathlon démarre l'année 2018 sur le trail de la Montagneuse sur le parcours de 16 kilomètres avec au départ Xavier A., Sylvain D., Mathieu D., Philippe J., Frédéric L. et Maxime D.. Vous pouvez retrouver leurs résultats dans la rubrique ''nos Triathlètes'' puis ''Les résultats du club''.