TRIPASSION Coaching

Coaching sportif personnalisé

Citation du jour

Les jeux sont faits, rien ne va plus

Aujourd'hui c'était mon dernier gros entraînement de la saison 2016-2017. Place désormais à deux semaines d'affûtage pour arriver au top de ma forme le jour "J". C'est la partie la plus délicate d'un programme, d'où ce titre "les jeux sont faits rien ne va plus". Dorénavant je ne peux plus espérer m'améliorer, je dois juste surcompenser pour augmenter mon niveau de performance. C'est un savant mélange... Continuer la lecture

Trail de la roche marquée à Champigny

C'est avec plaisir que je suis venu refaire le trail de la Roche marquée à Champigny. Pour sa troisième édition il y avait quelques belles nouveautés sur le tracé du 20 kilomètres. L'année dernière une tendinite au tendon d'Achille m'avait empêché d'y participer mais cette fois-ci j'étais en pleine forme... Enfin presque. Continuer la lecture

1er triathlon half du lac du Der

Dernière compétition avant l'Ironman de Barcelone. Une compétition test sur un site que j'ai connu à mes débuts dans le triathlon. Cela me faisait plaisir de revenir au lac du Der sur la presqu'île de Champaubert pour participer au premier triathlon half du COSD Triathlon. L'objectif de cette course pour moi était de nager vite, de rouler fort et de voir comment j'allais me comporter à pied. Donc très clairement j'allais prendre un risque. Le mot d'ordre est : ça passe ou ça casse. De plus, il est annoncé un temps magnifique sur la plage de Braucourt, avec beaucoup de chaleur. Ces conditions sont parfaites pour... Continuer la lecture

Swimrun de Vassivière distance M

Je connaissais le duathlon, le triathlon, l'aquathlon et le bike and run, désormais je connais aussi le swimrun. Petite nouveauté pour cette saison 2017, je voulais essayer le swimrun. Pour cela il me fallait un coéquipier qui est toujours prêt pour de nouvelles aventures. C'est ainsi qu'avec Christophe V. nous nous sommes inscrits au mois de décembre 2016 pour le swimrun de Vassivière. Pour commencer et compte tenu de notre niveau (même si Christophe n'a jamais beaucoup nagé), un distance S nous paraissait beaucoup trop court. On a donc décidé de se lancer sur le format M soit un total de 17,8km de course et 2800m de natation. Tout cela est réparti en 6 tronçons de course et de nage avec un finish en course à pied. La course ayant lieu le 18 juin, on avait le temps de se préparer mais surtout... Continuer la lecture

Le FrenchMan objectif n°1

Voici mon premier objectif de la saison 2017 qui me permet d'évaluer mes entraînements depuis cet hiver. Je vous présente le distance XXL E.Leclerc FrenchMan qui est un triathlon au format Ironman soit 3800m de natation, 180 kilomètres de vélo et pour finir un marathon donc 42,195 kilomètres de course à pied. Le format de cette compétition est sensiblement identique à celui de l'Ironman de Barcelone (mon second objectif). Les parcours vélo et pédestre sont plats, c'est en bordure de plage, il y a plus ou moins de vent et il fait chaud. Avec une bande de copains nous sommes arrivés sur les lieux jeudi afin de nous préparer en toute sérénité. Fabrice, dont ce sera le 21ème et dernier Ironamn (d'après ce qu'il dit), Mathieu et Sylvain pour qui ce sera le premier et pour moi ce sera le 7ème pour tenter... Continuer la lecture

À vous la parole :

  • Il y a 40 ans, naissait le 1er Ironman 16 février 2018
    Le 18 février 1978, sur l’île d’Hawaii, 15 hurluberlus de l’US Navy tentaient un triptyque qui allait devenir – sans le savoir – l’un des mythes du sport d’Endurance : l’Ironman. La légende veut que la distance mythique telle qu’on la connaît actuellement (soit 3,8km de natation, 180km de vélo et un marathon pédestre) est née […]
  • CM Le Cap – La saison internationale démarre déjà ! 9 février 2018
    La saison internationale redémarre ce week-end avec déjà une première épreuve du circuit coupe du monde au programme. Cela se passera dimanche au Cap, en Afrique du Sud comme l’an passé.   Evidemment, bon nombre de triathlètes du top 50 mondial, dont ceux de l’équipe de France, ont choisi de faire l’impasse sur ce premier […]
  • Montagneuse 27 janvier 2018
    Le J3 Triathlon démarre l'année 2018 sur le trail de la Montagneuse sur le parcours de 16 kilomètres avec au départ Xavier A., Sylvain D., Mathieu D., Philippe J., Frédéric L. et Maxime D.. Vous pouvez retrouver leurs résultats dans la rubrique ''nos Triathlètes'' puis ''Les résultats du club''.