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AMAT VICTORIA CURAM*

Le triathlon est un sport où l’on passe plus de temps à s’entrainer qu’à faire des compétitions (7 mois de préparation contre 5 de compétitions). C’est pourquoi il est important de ne pas négliger la planification d’une saison avec des objectifs bien précis.

Une saison commence généralement fin automne début hiver, après une période de récupération quelques semaines où l’on peut se relaxer, faire la fête, changer de sport, oublier le stress, se faire plaisir et se reposer.

Il faut également se fixer un, deux ou trois futurs objectifs au maximum sans rien négliger ni oublier comme les moyens d’entrainement, tels que les piscines, salles de musculation, clubs, stades, le relief de la région, ou encore le temps que l’on doit consacrer à sa famille, au travail, aux loisirs, aux études ou toutes autres obligations…

Mais également tenir compte de ses aptitudes physiques, physiologiques, biomécaniques, psychologiques et morphologiques, qui mettront en évidence ses points forts et ses points faibles.

Pour faciliter l’élaboration d’un planning, il faut donc se poser des questions par rapport à la saison passée et par rapport à la saison qui va débuter.

Tout au long des articles que vous trouverez dans cette rubrique j’aborderai tous ces points.

*La victoire aime la préparation

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