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Vitesse et endurance

drafting-aquatiqueAvant de débuter ou reprendre une activité sportive, demandez préalablement conseil à votre médecin ou assurez-vous d’avoir une licence sportive concernant le sport que vous souhaitez pratiquer.

Savoir nager longtemps c’est bien mais savoir nager longtemps et vite c’est mieux (si c’est votre objectif bien sûr). Ces séances vous permettront de développer votre vitesse de nage tout en gardant une composante d’endurance :

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Vitesse et endurance - 016

1450 à 2900m

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Vitesse et endurance - 015

1300 à 2600m

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Vitesse et endurance - 014

1450 à 2900m

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Vitesse et endurance - 013

1650 à 2900m

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