Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Allure de Course et sprint

drafting-aquatiqueAvant de débuter ou reprendre une activité sportive, demandez préalablement conseil à votre médecin ou assurez-vous d’avoir une licence sportive concernant le sport que vous souhaitez pratiquer.

Ces séances visent à principalement votre allure de course en natation qui correspond bien souvent au seuil anaérobie lactique et dans un deuxième temps à maintenir votre niveau en vitesse pure. Si les accélérations sont placées en fin de séance, il est fort probable que vous éprouviez des difficultés à nager à votre allure de sprint habituelle. Ne vous inquiétez pas, cela est tout a fait normal après une série de travail au seuil anaérobie lactique. Le but ici de vous faire puisez dans vos derniers retranchement pour vous aider à progresser en situation de stress que peuvent provoquer une compétition.

Icône
Allure de course et sprint - 013

1450 à 2850m

Icône
Allure de course et sprint - 012

1750 à 2900m

Icône
Allure de course et sprint - 011

1750 à 2800m

Icône
Allure de course et sprint - 010

1750 à 2850m

Icône
Allure de course et sprint - 009

1150 à 2800m

L'article n'est pas terminé, si vous souhaitez lire la suite de l'article il vous suffit de vous abonnez à ce blog.

Commentaires

commentaires

À vous la parole :
  • Grand Prix FFTRI – Aux Sables et à Poissy la 2e étape 18 juin 2018
    C’est dans le Nord que la 2ème étape du championnat de France des clubs s’est courue ce dimanche.Dans le site du bassin de commerce de Dunkerque, les triathlètes femmes, puis hommes, du Grand Prix de Triathlon ont d’abord nagé 750 mètres dans une eau à 18,5 degrés avant de parcourir 20 kilomètres à vélo sous […]
  • Doublé Français sur le XTerra Belgique 11 juin 2018
    François Carloni et Morgane Riou ont dominé l’épreuve de Namur, qui constituait la 6e manche du Tour européen XTERRA. Le Varois en profite pour prendre la tête du classement général de la série européenne. Les athlètes du XTERRA Racing Team by Organicoach ne pouvaient guère espérer meilleur week-end en Belgique. A l’occasion de la 6e […]
  • Plouf à Paris 16 juin 2018
    L'année dernière elle était sur le 2km, cette année ce fut le 5km de nage en eau libre. Lucile C. a réalisé une belle performance sur l'Open Swim Stars de Paris. Vous trouverez son classement dans la rubrique ''nos Triathlètes'' puis 'Les Résultats du club''.