Coaching sportif personnalisé
Citation du jour

Brasse un bras devant

Brasse avec bras droit ou gauche devant

Descriptif

Pour cet éducatif vous devez nager en brasse mais avec un bras devant vous. Seul l’autre bras doit permettre de sortir la tête de l’eau. Vous devez bien sûr nager en ligne droite sans tordre votre corps en effectuant des mouvements énergétiques et relativement courts avec votre bras propulseur. Ne changez rien à votre coordination pour votre respiration ni votre technique pour le ciseau de brasse avec vos jambes.

Consignes

  • Un bras tendu devant vous ;
  • Gestes rapides et courts avec le bras propulseur ;
  • Nager en ligne droite, le corps dans son alignement.

Corrections recherchées

  • Fléchissement du bras propulseur pour gagner en efficacité ;
  • Augmentation de la vitesse d’exécution du mouvement ;
  • Contrôle du bras tendu devant pour reproduire le mouvement d’extension des bras par la suite.

Vidéo



Commentaires

commentaires

À vous la parole :
  • 6 Français(-es) sur la WTS Bermudes 25 avril 2018
    C’est reparti pour un tour ! Après une première étape aussi grisante que frustrante, l’Equipe de France distance olympique a de nouveau rendez-vous avec les meilleurs mondiaux, sur la World Triathlon Series (WTS) des Bermudes. Vincent Luis, Léo Bergère et Léonie Périault, respectivement 3e, 4e et 9e à Abu Dhabi tenteront de continuer sur leur […]
  • La Super League Triathlon dévoile son calendrier 25 avril 2018
    Après deux épreuves inaugurales et de test l’an dernier à Jersey (GB) et Hamilton Island (AUS), le nouveau circuit Super League Triathlon (SLT), imaginé notamment par l’ancien champion du monde Chris McCormack, a annoncé un programme complet, à cheval sur la fin 2018 et la saison 2019. Ce nouveau circuit, qui propose des multi-formats très […]
  • 11 AOUT 2018 : TRAIL DU MONT THABOR (73) 4 avril 2018
    Une quatrieme edition en journee ! Devenu l'un des evenements phare de l'ete, ce trail propose 2 parcours :  - un trail decouverte de 12 km et 620 m de denivele ; - un trail de 27 km pour 1630 m de denivele. Le trail de Valmeinier s'inscrit dans le Challenge "Trail en Pays de Maurienne" […]
  • La saison 2018 est lancée 25 mars 2018
    Pour paraphraser Fabrice P., la saison est bel et bien lancée avec à chaque fois le J3 triathlon qui se déplace en nombre notamment sur le semi-marathon de Montargis et les trails d'Amilly. Vous pouvez retrouver les résultats dans la rubrique ''nos Triathlètes" puis ''Les résultats du club''.