octobre 2016

10km course des citrouilles à Montcorbon

25 février 2017

Que peut-on faire pour fêter Halloween ? Manger des sucreries ou courir un 10 kilomètres ? Et pourquoi pas les deux ? Ce dimanche 30 octobre avait lieu le 10 kilomètres des citrouilles à Montcorbon, organisé par SAM (Sport Amitié Montcorbon) et comptant pour le Challenge du Gâtinais. Le parcours est un peu plus vallonné que celui de mon dernier 10 kilomètres puisqu’il y a 37m d’ascension en plus. Cela semble peu mais visuellement ça change tout. Le départ est déjà bien différent puisque après une dizaine de mètres de descente on attaque directement avec une bosse que j’estime à environ 7%. Heureusement,[…]

Choisir son ou ses objectifs

26 février 2017
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Pour la nouvelle saison qui approche il me fallait de nouveaux objectifs sportifs. Cette recherche est très importante dans le maintien de la motivation. Comment réussir à s’entraîner en tout temps et toutes heures sans une carotte au bout du fil ?

Mais qu’est-ce que je fais là ? J’entends parfois cette question lors de compétitions ou même pendant des entraînements. Cette question arrive lorsque l’objectif sportif n’est pas clairement défini. Comment trouver une réponse à cette question ? Je vais vous donner dans cet article ma réponse pour la saison 2017.

Tout d’abord il faut réfléchir à un challenge que l’on n’a jamais réalisé auparavant, il doit être difficile mais réalisable selon des estimations de progression basées sur les saisons précédentes. Plusieurs choix se sont offerts à moi : Un raid, un Xterra,

10km de Sénons-Clémentin

26 février 2017

Dimanche 9 octobre, c’était les 10 kilomètres Sénons-Clémentin organisés par « l’Union Athlétique Sénonaise ». Je ne pouvais pas manquer cette course de fin de saison